Hvordan Pakk en svak håndleddet for Sports

Hvis håndleddet er svakt eller har vært skadet i det siste innpakning er det en god måte å hindre den fra å bli skadet ( eller re - skadet ) . Du trenger
Sports tape eller et ess bandasje
Vis flere instruksjoner
en

Få enten sports tape eller et ess bandasje. Pass på å velge en som vil gi rom for bevegelse , , det bør være en tomme til en tomme og en halv i bredden
2

Begynn innpakning under håndleddet, to til tre inches opp armen . . Begynn med en flat del av armen , og har fullført en hel rotasjon av armen. Pakk fast, men ikke for stramt. Vær forsiktig så du ikke hindrer blodsirkulasjonen til arm eller hånd .
3

Arbeid deg oppover mot hånden . Når du kommer til helbredelse av hånden , vikle bandasjen mellom tommelen og pekefingeren . Dette vil hjelpe bandasje for å holde seg på plass i løpet av spillet , og hindre den i å skli nedover håndleddet .
4

Arbeidet vei tilbake nedover armen til utgangspunktet . Hvis du bruker et ess -lignende bandasje og du har mer bandasje venstre jobbe din vei til den minste delen av håndleddet. Pass på å bruke den avsluttende tilkobling ( en dobbel endte stykke metall med små pigger i ryggen ) . å lukke bandasje i henhold til produsentens anvisninger. Hvis du bruker sportstape bare klippe båndet når du når startpunktet igjen .