Om Physical Therapy for Rotator Cuff Injury

En revet rotator cuff er en av de vanligste overkroppen skader. Siden rotator cuff er faktisk består av fire muskler, er det lett å se hvorfor dette området kan være utsatt for skader. De fire muskelgruppene i rotator konsernet inkluderer supraspinatus, som er ansvarlig for skulder høyde; infraspinatus og teres minor, som eksternt rotere skulderleddet, og subscapularis, som hever armen. Øvelsene følger nedenfor er de mest brukte i rotator cuff fysioterapi. Men før du forsøker å utføre dem, er det ekstremt viktig å ha skaden vurderes av lege. Rotator cuff problemer har lignende symptomer til andre skader, som kan kreve en annen type behandling. Dermed er en nøyaktig evaluering avgjørende. Ifølge en artikkel i mai 2009 utgaven av Journal of Joint and Bone kirurgi, kan enkelte mennesker har en genetisk predisposisjon for rotator cuff tårer. Som sådan er det foreslått at disse folkene praktisere fysioterapi øvelser som forebyggende medisin. Fysioterapi for Rotator Cuff Kirurgi

I de fleste tilfeller for alvorlige rifter, er kirurgi det beste alternativet for rotator cuff skader. Imidlertid kan det ta så lang tid som seks måneder etter operasjonen for skulderen for å være fullt funksjonell. Post-drift fysioterapi er avgjørende for den helbredende prosessen. Men selv etter at du har fullført din tildelte antall fysiske terapitimer, må du øvelsene hjemme. Pre-kirurgi fysioterapi er en ekstremt kontroversielt tema, og vanligvis avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. I noen tilfeller vil total immobilisering være nødvendig.
Resistance Band Physical Therapy Øvelser

Resistance bandet øvelser er den vanligste formen for terapeutisk øvelse som brukes av fysioterapeuter. For ekstern rotasjon, hold en motstand bandet i den ene hånden, og fest den til et stabilt objekt. Bruk den hånden som er lengst vekk fra festepunktet. For eksempel, hvis festepunktet er nærmest til høyre side av kroppen, bør bandet holdes med venstre hånd. Plasser et håndkle under albuen din for å holde det stabilt. Bøy albuen i en 90-graders vinkel. Begynn med å bringe din hånd mot midten av kroppen din. Deretter inhalerer å forberede seg. Som du puster ut, rotere underarmen til siden, uten at albuen til å forlate livet.

For intern rotasjon, vil du holde bandet i hånden som er nærmest festepunktet. Denne gangen begynner med underarmen roteres til side. Pust å tilberede, og som du puster ut, trekke underarmen mot midtlinjen av kroppen din.
Side Løgn Abduction

Side liggende bortføring er en annen vanlig fysisk terapi teknikk. Denne øvelsen krever bruk av en ekstremt lav vekt. Ligger på siden og legg et håndkle under albuen. Hold en vekt i deg hånden, og legge albuen til midjen din. Begynn med hånden ved siden av navlen. Pust å forberede seg. Som du puster ut, rotere underarmen til din knyttneve er vendt mot taket. Innhalere som du kommer tilbake.
Liggende Øvelser

Disse vanlige fysioterapi øvelser utføres mens du ligger utsatt på et bord eller seng. De er omtalt i utsatt Rotator Cuff øvelse video er oppført i ressurs-delen. Den første er utført med albuene bøyd, og fingeren peker mot ørene. Pust å forberede seg. Som du puster ut, klem skulderbladene sammen og løft albuene og underarmene fra bordet. Pust å gå tilbake. Å utføre utsatt arm løft, ligge på magen med hendene ved din side. Armene skal være rett, og håndflatene skal vende mot taket. Pust å forberede seg. Som du puster ut, løfter hendene og armene fra bordet. Pust å gå tilbake.

Du kan også utføre en utsatt Overhead Arm Lift. Ligg på magen med armene over hodet, og håndflatene vendt mot hverandre. Pust å forberede seg. Som du puster ut, løfter begge armene fra bordet. Pust å gå tilbake.
Physical Therapy for 12 uker etter operasjonen

For de første 12 ukene etter operasjonen, vil du trenger for å utføre dine fysioterapi øvelser med jevne mellomrom . Flytte armen gjennom hele spekteret av bevegelse er den eneste måten å forhindre arrdannelse og stivhet. Men når den ikke utfører dine oppgaver, vil armen må være stabilisert i fatle.
Passiv vs Aktiv Fysioterapi

Under dine fysiske terapitimer, din terapeut vil ha deg utføre to typer terapeutisk øvelse. Under passive øvelser, vil din terapeut forsøke å ta armen gjennom hele spekteret av bevegelse. Disse er vanligvis utført i de tidlige postoperative etapper. Under aktive øvelser, vil du bevege armen uten assistanse.
Physical Therapy vs kirurgi

Ifølge American Academy of ortopediske kirurger, mange pasienter lurer på om de kan basere seg utelukkende på fysioterapi og unngå å ha kirurgi. Svaret ligger i hvor aktiv du har tenkt å være etter skaden. En profesjonell idrettsutøver som ofte skal bruke overkroppen vil kreve kirurgi. Hvis du bestemmer deg for ikke å ha kirurgi, må du være ekstremt forsiktig med å utføre aktiviteter som å kaste gjenstander og nå overhead.