Stretching & hoftenervene Pain

Sciatic nerve smerter, noen ganger referert til som isjias, er forårsaket av skade på isjiasnerven. Den hoftenervene er plassert langs baksiden av benene. Det gir følelse og følelse til fotsålene, leggene og lårene. Skade på nerve kan føre til knærne for å føle seg svak eller bidra til problemer med å bøye knærne. Skade kan også bidra til foten smerte, svakhet eller vanskeligheter med å bøye foten. Endelig kan nerveskader forårsake problemer med reflekser, smerter eller prikking i bena, føttene og nedre rygg og rumpe. Stretching kan anbefales å hjelpe med smerter og /eller for å bidra til å helbrede isjiasnerven skade. Årsaker til hoftenervene Pain

Sciatic nerve smerte, eller isjias, er forårsaket av skade på isjiasnerven. Skade kan oppstå som et resultat av skade (som oftest en skade på bekkenet eller bekkenfraktur), et problem med en disk (forårsaket av en glidd disk eller diskett degenerativ sykdom) eller spinal stenose. Stretching kan hjelpe isjiasnerven leges etter en skade og styrke korsryggen for å redusere sjansene for nerveskader eller skade.
Symptomer

Sciatic nerve smerte er preget av smerter, smerter, kribling (i ett eller begge ben) og, i noen tilfeller, vanskeligheter med å bevege bena eller knær. Smerten kan være lokale eller først og fremst på den ene siden av beinet, hofte, kalv eller fot. Smerten kan også utvide til begge beina. Smerten kan øke om natten eller når du står, sitter, hoste, latter, nysing, bøyer eller går.
Behandling

Sciatic nerve smerte kan løse seg selv uten behandling, dersom skaden på nerve er mindre. Hvis dette er tilfelle, kan strekninger bli anbefalt å styrke ryggen for å unngå påfølgende isjiasnerven skader i fremtiden. Fysioterapi, inkludert strekninger, kan også anbefales for å løse den underliggende årsaken til nerveskader, som vil føre til en stans i isjiasnerven smerte.
Stretching som en kur for Isjias

Mange pasienter med isjiasnerven smerte har stramme hamstrings eller utvikle stramme hamstrings under utvinning perioden etter sciatic nerveskader. Hvis hamstring muskelen blir forkortet, kan isjiasnerven smerte økes. Hvis muskelen er allerede forkortet og at brukeren bøyer fremover, musklene strekkes ytterligere. Overdreven spenning kutter blodtilførselen til isjiasnerven, forårsaker sterke smerter i ben eller ben.

Ved å strekke isjiasnerven, er dette innstramming redusert. Som musklene strekkes, blir isjiasnerven gradvis lenger, redusere forekomsten av isjiasnerven smerte i fremtiden.
Typer Strekker

Strekker å behandle isjiasnerven smerte primært omfatte strekker på baksiden av låret, leggen og baken. Det kan ta måneder med tøying å forlenge isjiasnerven tilstrekkelig til å ta på tærne og for å redusere isjiasnerven smerte. Legen kan etablere et program for strekninger for deg, designet for å forenkle strekking av nerve på en sikker og effektiv måte.