Fysioterapi for håndleddsbrudd

håndleddsbrudd, som betegnelsen antyder, er en sprekk i noen av bein i håndleddet. Den felles av håndleddet ligger i krysset av bein i underarmen og de små bein i hånden. De synlige symptomene på et brudd inkluderer tunge hevelse og disfiguration. Du kan også oppleve en stor grad av smerte, som har en tendens til å bli verre med selv små bevegelser. Fysioterapi

behandlinger som kirurgi, veigrep og medisiner er vanligvis foreslått for et håndleddsbrudd avhengig av alvorlighetsgrad. Fysioterapi eller fysioterapi er en av de mer populære postoperative behandlingsalternativer. Avhengig av plassering, type og alvorlighetsgraden av bruddet, bestemmer fysioterapeut på et kurs i behandling som grunnleggende mål er å bidra til å gjenopprette brukket bein til sin opprinnelige posisjon gjennom en rekke øvelser. I de fleste, men ikke alle tilfeller, er fysioterapi mest effektive når de utføres etter operasjonen er utført. Noen av fysioterapi øvelser ofte brukt for å helbrede brudd i håndleddet inkluderer håndleddet fleksjon, håndledd forlengelse og suppination strekninger.
Håndleddet fleksjon og håndleddet extensor Stretch

I håndleddet fleksjon metoden, begynner ved å utvide den berørte armen ut, holde håndflaten opp og albuen rigid. Sett motsatt hånd over den berørte hånden og trekke hånden tilbake til underarmen føler en strekk. Hold hendene i denne posisjonen i 3-5 sekunder. Deretter kan du slappe for 4:57 sekunder. Gjenta 10 ganger.

Håndleddet extensor strekningen, utvide berørte armen utover, med håndflaten vendt ned, fingrene litt krøllet og albuen rett. Med hånden i denne posisjonen, bruk den andre hånden til å ta tak i berørte hånden og dra den ned til du føler en strekk i underarmen din. Som med den tidligere stilling, beholde denne posisjonen i 3-5 sekunder, deretter slappe av i tre til fem sekunder, og gjenta denne prosedyren 10 ganger.
Suppination Stretch

Også kalt pronasjon strekningen, innebærer denne øvelsen utvide din skadde armen fremover som om du skulle håndhilse, men holder håndflaten vendt opp i stedet for sidelengs som i en vanlig håndtrykk. Fra denne posisjonen, rotere hånden sakte slik håndflaten går fra møter opp til ned. Som før, gjør dette i 3 til 5 sekunder, deretter slappe av i 3 til 5 sekunder, og gjenta denne prosedyren 10 ganger.