Taping for Plantar fasciitis

Du har prøvd nesten alt podiatrist har anbefalt å lindre hæl smerter. Du har prøvd å gi foten hvile når du kan sitte ned. Du har prøvd å ta over-the-counter smertestillende medikamenter. Du har slitt orthotics eller hæl kopper. Du har strukket undersiden av foten din. Ingenting har fungert, slik at podiatrist anbefaler at du har foten teipet slik at du kan ta noe av presset av plantarfascien av foten din. Målet med Taping

Målet med taping foten din når du har plantar fasciitis er å redusere noen --- ikke alle --- av stress på hælen din.

Ditt primære Legen vil henvise deg til en podiatrist eller sport trener å ha foten tapet. Disse fagfolk er opplært i riktig prosessen med taping foten slik at riktig redusere presset på hælen og skadde konseptet, slik de er de rette personene til å tape foten. Dette er ikke en prosedyre bør du prøve deg som hjemme, selv om det høres ut som om det ville være enkelt å gjøre. Fagfolk har tatt uttømmende kurs i anatomi, inkludert muskler, leddbånd og sener. De vil vite best hvordan de skal posisjonere hver stripe av tape og hvor tett de skal være sikret.
Taping Process

En fysioterapeut eller atletisk trener vil begynne taping foten starter med en lengde på anker tape for å holde foten stabil når den taping er fullført. Etter taping like bak ballen av foten din, vil han begynne å legge til nye lengder med start bak din lille tå og stabilisere foten ved å gå rundt hælen og under foten og slutter ved startpunktet for at lengden på tape. Han vil gjenta denne prosessen starter like under stortåen, fortsetter å stabilisere foten og ta denne teipen tilbake til sitt utgangspunkt etter den store tå. Han vil gjenta taping disse to lengder tre ganger, noe som bidrar til å øke stabiliteten av foten din og hold den i en bøyd stilling for å hjelpe ta noe av presset ut av din plantarfascien. Han vil lukke tape på plantar (nederst) overflaten av foten og splint hver av de tidligere taperemser han plassert og satt på foten. Til slutt vil han ende med forankring festestrimlene med to siste taperemser. Avhengig av hvilken type kassett som brukes, kan du være i stand til å bære denne støtten i flere dager, noe som gir føttene en pause og la den helbredende prosess for å begynne.