Faktorer assosiert med tilbakevendende hamstring skader

Det er mange faktorer involvert i tilbakefall av hamstring skader. Ifølge British Journal of Sports Medicine, rundt 85% av hamstring og lyske skader har tilbakevendende episoder som skyldes behandling problemer eller en defekt øvelse teknikk. Kneproblemer

Den hamstring stabiliserer kneet under trening, og når kneleddet blir ødelagt av tårer eller degenerasjon, kan det hamstring bli skadet. Den eneste behandlingen for å fullstendig løse tilbakevendende hamstring problemer forårsaket av kneet skader er restaurering av den skadede delen av kneet.
Neural Tissue

Skade eller tetthet av nervevev kan bringe muligheten for tilbakevendende hamstring skade, spesielt med trening krever sprinting og endringer i kjøre tempo. Skader på nervevev er ofte dokumentert av redusert mobilitet i idrettsutøvere.

Lumbalcolumna Problemer

Smerter i korsryggen kan være på grunn av stivhet i ledd eller plate buler som resulterer i nerve root irritasjon. Irritasjon av nervene resulterer i lokaliserte muskelsmerter, spasmer og generell spenning i hamstrings.
Krumning av korsryggen

Problemer med holdning kan føre til krumning av ryggraden, noe som øker spenningen i hamstrings. Når hamstrings blir stramt, de er mer sannsynlig å bli påvirket av tretthet og skader.
Quadriceps /Hamstring Ratio

Fysiske aktiviteter som sykling kan føre til over- utvikling av quadriceps, produsere mer kraft i hamstrings enn det som kan håndteres. Disse problemene er mer fremtredende når sportslige aktiviteter er blandet i idretter som triatlon og når kroppen blir utmattet.
Dårlig teknikk

Når kroppen er satt under stress under aktiviteter som løping, kan en dårlig teknikk resultere i raskere enn vanlig tretthet og skader på hamstrings. Dette kan kureres med en endret-skride mønster i aktiviteter som løping.