The Best Home Remedy for Instant Hip Joint Pain Relief

Hip leddsmerter kan bringes videre av en rekke faktorer, blant annet leddgikt, bursitt, overforbruk, feil kropp innretting og ganglag problemer. Uavhengig av årsak, er varme i sine mange former ofte det beste og mest hurtigvirkende hjem behandling for lindring. Hvordan Heat anlegg

å effektivt bruke varme for å lindre hoftesmerter, dens helbredende egenskaper må bli forstått. Heat hjelper slappe muskler rundt leddene og gir midlertidig lindring til inflammatoriske lidelser som felles forstuinger, muskelkramper og ulike former for leddgikt. Heat øker blodtilførselen til muskler og bindevev og reduserer stivhet i ledd og pain.However, er det ikke alltid hensiktsmessig å bruke varme. Skader som nettopp har skjedd og smerte som nettopp har dukket opp er bedre behandlet med is enn varme.
Heat Therapy Patches

Moisture kombinert med varmen kan være dobbelt effektive. Den enkleste måten å bruke fuktig varme er å kjøpe over-the-counter varme terapi patcher, som er tilgjengelig i de fleste stoff butikker. De kan påføres direkte på hofte eller annet område og gir lindrende fuktig varme. Dette gir målrettet smertelindring og er spesielt nyttig når du er på farten. Mange av disse oppdateringene er luktfri og kan stå på i timevis.
Lag din egen Moist Oppvarming Pad
p Hvis du er hjemme, kan du skape en fuktig varmepute veldig enkelt. Sette et vått håndkle i tørketrommelen på høyeste innstilling, og deretter fjerne det mens det fortsatt er vått og varmt. Umiddelbart plassere varmt håndkle mot den delen av hoften som gjør vondt og lag et tørt håndkle over det å opprettholde varmen. Dette vil kjøle ned og må fuktes og varmes opp igjen for neste program.
Moist Oppvarming Pad

En enda mer praktisk hjem alternativet er å kjøpe en fuktig varme pad. Se etter en som er lett å rengjøre, har en absorberende svamp og diverse oppvarming innstillinger. Heat med disse putene er vanligvis anbefales for 10-20 minutter en eller to ganger om dagen, eller flere ganger i løpet av dagen.
Ta et varmt bad.

Varmt vann stimulerer blodgjennomstrømningen og hjelper fremskynde sårtilheling, noe som er en fordel hvis du har lidd traumer til hoften. For ekstra beroligende og avslapning, legge Epsom salt til varmt bad. Du kan også legge til lindrende urte salter som lavendel og kamille. Tegn et varmt bad, men sørg for at det ikke er så varmt at du brenner deg. Badet vil gradvis kult, så jo varmere det er når du begynner, er det mer varme hoften vil receive.Another fordel for et varmt bad som, i motsetning til lokaliserte varmeputer, kan du behandle og berolige alle ledd og muskler på en gang . Dessuten er det en veldig avslappende behandling for hele kroppen.