Recovery for piriformis syndrom

Piriformis syndrom er irritasjon eller betennelse i isjiasnerven der den renner gjennom piriformis muskelen , dypt i setet . Piriformis syndrom er diagnostisert i løpet av en fysisk eksamen . Årsaker

Mulige årsaker til piriformis syndrom inkluderer svak, kidnapper og adductor musklene , beinlengde avvik , stramme hamstrings , foten pronasjon eller stramme piriformis muskler.
Symptomer

smerte symptomer på tilstanden kan omfatte en brennende smerte i hofte eller dypt i setet som kan noen ganger stråle ned på baksiden av låret og smerte når du sitter i en lang periode, gå i trapper, huk eller kjører nedoverbakke for fort .

behandlinger

behandling for piriformis syndrom inkluderer hvile, kjøleelementer , strekke piriformis muskel flere ganger om dagen , massasje , fysioterapi , og ultralyd. Når du kjører , unngå åser og canted overflater og prøve å forkorte skrittlengde .
Forebygging /løsning

Stretch hip rotators ( musklene som slår bena innover og utover) , hip flexors og hamstrings . Adressere biomekaniske problemer ved å gjøre stretching og styrke øvelser.
Warning

Stretching kan kopiere smerte symptomer .