Interiør Knee Pain

På grunn av kneet utvalg av bevegelse og generell ustabilitet, er det utsatt for skader, spesielt i idrettsutøvere. Interiør knesmerter er ofte et tegn på alvorlig skade, og kan også være relatert til degenerative eller leddgikt endringer. Identifikasjon

Lider av interiør knesmerter rådes til å konsultere med en lege som skal utføre ortopediske tester, og hvis nødvendig for en x-ray eller MR for å finne ut om det er alvorlige skader, for eksempel revet brusk eller leddbånd.
forårsaker

Interiør knesmerter kan utvikles etter vridning eller hyperekstensjon, eller ved direkte traume. Kroniske tilstander som leddgikt, som utvikler seg over tid, kan også manifestere seg som interiør knesmerter.
Behandling
p Hvis brusk eller ligament skader er mistenkt eller bekreftet , kan operasjon være nødvendig. I andre tilfeller er interiør knesmerter adressert gjennom hvile og rehabilitering. Styrking riktig vil gi kneet beskyttelse og stabilitet.
Hensyn

Interiør kne smerter lider som fortsetter med normal aktivitet på vondt kne risikoen forårsaker ytterligere, mer alvorlig skade på joint. Rådfør deg med en lege i det er akutt skade eller hvis smertene vedvarer etter gradvis innsettende.
Prevention

Før være fysisk aktiv, sørg for å gjøre en skikkelig varm opp. Når du starter et nytt treningsprogram, starter gradvis, og alltid bruke riktig form. Forbedringer i balansering har vist lovende i å forebygge kne ligament skader.