Hva er Athletic Shoe Pronasjon?

Som New Balance notater, "Pronasjon er rett og slett en normal fot i bevegelse." I forhold til løping og gåing, er pronasjon betydelig siden over-eller under-pronasjon kan føre til smerter og skader. Funksjoner

Når du går eller løper, treffer din leges vanligvis bakken først. Så din bue flater litt. Denne delen av prosessen er pronasjon.
Over-pronasjon

Over-pronasjon oppstår når "buen og knoklene i føttene flate ut og rull (overdrevent) innover "etter at hælen treffer bakken, og før tærne fullføre pronasjon prosessen, ifølge University of Buffalo Sports Medicine.
Under-pronasjon

Athletic Shoe Company New Balance bemerker at under-pronasjon oppstår når for lite innover bevegelse oppstår under pronasjon. Denne tilstanden krever vanligvis spesielt polstrede sko som fremmer naturlig pronasjon.
Effekter

pronasjon problemer kan føre til hæl, akillessenen og kneskader. Smerter kan oppstå fra føttene hele veien opp til ryggen, ifølge UB Sports Medicine.
Expert Insight
Forhindre pronasjon problemer med gode sko.

The American Academy of av Podiatric Sports Medicine satser joggesko basert på i hvilken grad de hindrer pronasjon problemer. Den anbefaler flere sko for turgåing og kjører, inkludert Brooks Addiction Walker for den tidligere og den Mizuno Wave Renegade for sistnevnte.