Om Knee Sprains

Kneet er en av de mest kompliserte leddene i kroppen. Skade på noen av senene kan forårsake et kne forstuing. Den type og grad av et kne forstuing avhenger av beliggenhet og alvorlighetsgraden av skaden. Kne forstuing er en av de vanligste typene av idrettsskader, ofte ender karrieren til profesjonelle idrettsutøvere. Misforståelse

En forstuing er ikke det samme som en belastning. En stamme er en type skade som oppstår i muskelen eller på senen som festes i muskelen til et ben. En forstuing er en type skade som skjer med et ligament. Leddbånd er lignende i utseende og sammensetning til en sene, men kople til en muskel. Leddbånd bare feste bein til bein, og er først og fremst brukes til å stabilisere en felles, heller enn å flytte den.
Identification

leddbånd er de sterke, fibrøse bånd som kobler bein til benet for å bidra til å styre retningen og graden av bevegelse i en felles. Det er fire leddbånd som stabiliserer kneleddet. Den fremre korsbånd, eller ACL, begrenser bevegelse fremover i leggen. Den bakre korsbånd, eller PCL, hindrer skinnebenet glir for langt bakover. Den mediale leddbånd eller MCL, løper langs innsiden av kneleddet, mens den laterale leddbånd eller LCL, går langs utsiden av kneet, og disse to leddbånd forhindre side-til-side glir av låret over leggen bein.

Typer

Det er fire grader av forstuinger. Den første grad innebærer bare overstrekking av ligamentet som kan eller ikke kan resultere i en mindre slitasje. Annengrads forstuing er en rift i leddbånd som er alvorlig, men ikke helt rive ligament i to deler. Den tredje grad forstuing er når ligament er helt sprukket. Den fjerde forstuing bryter ligament og skader bein ligament var festet til.
Funksjon

Den vanligste typen av kneet forstuing kalles en fremre korsbåndskade. Skaden oppstår når kneet er tvunget bakover, enten i en stor hendelse eller med repeterende bevegelser som slites ned ligament over tid. Når ACL er forstuet, fører det til at kneet gi ut og lar kneleddet å gli. Uroen gjør svingbare bevegelser vanskelig. Enhver utøver som må være i stand til å gjøre brå svinger trenger en fungerende ACL. Kvinner har en tendens til å være åtte ganger mer sannsynlig å opprettholde en ACL skade enn menn. Rehabilitering og ofte kirurgi er nødvendig for å reparere ACL forstuinger.

PCL forstuinger er mindre vanlig og ofte gå udiagnostisert. Disse skader oppstår når kneet er tvunget til å bøye utover sin normale bevegelser. Faller på knærne kan føre til PCL skader. I likhet med ACL forstuing, fører til en PCL kneleddet å bli ustabil. PCL forstuinger er vanligvis behandles med rehabilitering. Kirurgi er kun vurderes dersom andre strukturer i kneet har blitt skadet i tillegg.

MCL forstuing oppstår når noe påvirker utsiden av kneet, slik at kneet å vinkle medialt. Dette er ofte sett i fotball når en idrettsutøver blir klippet i kneet. Vanligvis hvis MCL er sprained, kan én eller flere av de andre ligamenter skades også. Kirurgi er nesten aldri gjort for en MCL forstuing, men rehabilitering er omfattende og kan ta så lenge som fire måneder.

LCL er nesten aldri skadet i et kne forstuing.
Prevention /løsning

å unngå kne forstuing, varme opp og kjøle ned strekninger er viktig. Verneutstyr og wraps kan bidra til å stabilisere kneet leddene under sport. Styrke og fleksibilitet trening også kan forebygge kneskader ved å gjøre leddbånd mer motstandsdyktige mot skader.
Warning

Etter et kne forstuing oppstår den første behandlingen er referert til som RICE: hvile, is, kompresjon og høyde. Hevelsen kan ta noen dager å avta. Evaluering av en lege vil bestemme hvilke leddbånd ble skadet og i hvilken grad. Immobilisering med en gjeng bandasje inntil skaden leges er neste trinn. Rehab følger når skaden har hatt en sjanse til å helbrede.