Hva er behandlingen for Betente leddbånd i foten?

Leddbånd er sterke, fleksible fibre av vev som kobler til bein. De blir betente vanligvis som et resultat av fersk skade, for eksempel en opprivning av ligament forårsaket av en forstuing. Når dette skjer, blir vevet rundt det berørte ligament rød, hoven, smertefull og vanskelig å bevege seg. Heldigvis, fordi skadene som disse er vanlige, behandlinger er både rikelig og grei. Behandling

For milde skader der et ligament er skadet, men ikke revet eller kuttet, kan behandlingen være selv-administreres. Sørg for å la foten hvile og ikke forsøke å fysisk utøve en betent ligament. Når du ligger nede, heve foten over nivået i kroppen din. Påfør en ispose eller pose med frosne grønnsaker til det berørte området for å få ned hevelsen. I tillegg vil fryse en flaske tre fjerdedeler av veien full av vann og rulle den sammen konturene av foten din hjelpe lindre smerten. Sørg for å plassere et papirhåndkle eller tynt ark av stoff rundt foten din når du søker isen for å hindre frost brenne. Hvis det gjør vondt å bevege foten, pakk den i atletisk tape for å holde den immobile.
P Det er flere over-the-counter og reseptbelagte medisiner tilgjengelig som redusere hevelse i skadet leddbånd. For milde tilfeller kan Tylenol kjedelig smerte og ibuprofen kan brukes til å holde minimal inflammasjon. Søke lege før du tar høyere nivå smertestillende, spesielt hvis ligament er på noen måte revet eller smerte ikke forringe med konvensjonell medisinering.
P Hvis et ligament er alvorlig skadet, forstuet eller revet på noen måte, bør du oppsøke lege eller terapeut umiddelbart. Kirurgi kan være nødvendig å gjenoppbygge eller erstatte ødelagte vev. En støpt vil sannsynligvis være nødvendig for å holde foten stille over en lengre tidsperiode. I tillegg kan en lege foreskrive fysisk terapi for å bekjempe atrofi som oppstår som en naturlig følge av skader som alvorlig betent fot leddbånd.
Prevention

beskytte foten leddbånd før de blir skadet eller betent. Bruk sko hele tiden når du kjører eller spille sport. Vær sikker på at fottøyet er riktig størrelse for dine føtter og opprettholder funksjonelle polstring i såler, rygger og hæler. Ikke overse ubehag i noen del av foten, spesielt hvis det vedvarer lengre enn et par minutter. Under ingen omstendigheter bør du fortsette å kjøre eller bruke unødvendig press på føttene hvis de blir skadet. Dette kan føre til ytterligere, noen ganger permanent skade på leddbånd.