Mini Stroke & Stress

En mini-slag kalles en forbigående iskemisk anfall eller TIA. TIA har de samme årsaker og symptomer som slag, men varer ikke så lenge og ikke føre til hjerneskade. TIA er kroppens måte å fortelle deg at du er i faresonen for et slag. Som hjerneslag, inntreffer TIA når blodtilførselen til hjernen blir forstyrret av en blødning eller blokkert blodåre. Kjenne symptomer på en mild hjerneslag, får rask legehjelp og fjerne risikofaktorer forbundet med hjerneslag vil øke sjansene for fullstendig gjenoppretting. En person med høyt stressnivå kan utvikle høyt blodtrykk, som er en direkte årsak til TIA og hjerneslag. Symptomer

Svakhet relatert til den ene siden av kroppen, problemer med bevegelse og talevansker er de viktigste symptomene på TIA samt hjerneslag. Forvirring og mangel på koordinering er også symptomer på begge lidelsene. Under en TIA, vil disse symptomene løse seg selv i løpet av minutter til timer etter utbruddet. Den eneste måten å skille en TIA fra et hjerneslag er å vurdere skader på hjernen etter angrepet. Et slag kan la ødeleggende hjerneskade, mens en TIA forårsaker ikke skade i det hele tatt. Det er viktig at du får legehjelp så snart som tegn på hjerneslag vises, kan du ikke vet om du har et slag eller TIA før det er for sent
High Blood Pressure
.

Blodtrykket tester hjelpe måle hvor mye press på veggene i blodårene dine. Du har høyt blodtrykk, eller hypertensjon, hvis blodtrykket opplesninger er konsekvent 140/90. Hypertensjon er den primære årsaken til TIA. Stress og dårlig kosthold vaner er direkte årsakene til høyt blodtrykk. Hvis du har hatt TIA, er det viktig at du gjør alvorlige endringer i livsstil for å redusere stressnivået.
Trening

Øvelsen vil avlaste stress. Hvis du har høyt blodtrykk, er yoga en utmerket måte å dekomprimere. Yoga øvelser involverer avslapping og avspenning. Hvis du lider av TIA og har også høyt blodtrykk, bør du rådføre deg med legen din om noen øvelse regime du har tenkt å gjennomføre.
Ernæring

Personer som lider av TIA relatert til stresset må gjøre endringer i kostholdet for å senke blodtrykket og stressnivået å forebygge hjerneslag. Reduser mengden natrium i kostholdet ditt. Natrium kan øke hjertefrekvensen og blodtrykket. Eliminere alkohol og koffein fra kostholdet ditt. Disse stoffene kan føre til angst og forverre eventuelle stress du allerede har. Koffein og alkohol også forårsake at hjerterytmen til å øke over en lengre tidsperiode. Dette øker blodvolumet og blodtrykket.
Dårlige vaner

Røyker ikke hvis du har opplevd en TIA. Risikoen for hjerneslag og TIA tilbake til det av en nonsmoker etter den tid stress forbundet med å slutte forsvinner. Hvis du trenger hjelp til å håndtere stress forbundet med røykeslutt, be legen om å forskrive en kortsiktig angst-lindrende medisiner som Ativan.