Hvordan redusere risikoen for hjerneslag

The National Stroke Association lister slag som den tredje største dødsårsaken i USA Forholdene som bidrar til denne sykdommen vanligvis utvikler seg over tid og omfatter visse livsstilsvaner. Heldigvis finnes det tiltak du kan ta for å redusere risikoen for å få slag. Identifikasjon

Hjerneslag er en tilstand forårsaket av en mangel på blodtilførsel til hjernen, noe som kan være et resultat av blokkeringer eller sprukket blodkar. Blokkeringer oppstår når blodpropper dannes inne i blodårene som fører til hjernen. Dette kalles en iskemisk hjerneslag. I tilfeller hvor en blodåre som fører til hjernen brudd, blir blodstrømmen redusert eller stoppet. Dette kalles en hemoragisk hjerneslag.
Symptomer

Symptomer på hjerneslag kan variere avhengig av hvilket område av hjernen påvirkes. Noen av de vanligste symptomene er plutselige og alvorlige hodepine, visjon vanskeligheter i ett eller begge øyne, mental forvirring som vises som problemer med å snakke eller forstå, og nummenhet i armer, ben eller ansikt. Symptomer som involverer nummenhet ofte forekommer på den ene side av kroppen. Utbruddet av et slag krever umiddelbar legehjelp for å hindre varig skade.
Hjertesykdom

opphoping av fett innskudd i arteriene utgjør en alvorlig risiko for clotting. Dietter høy i fett og kolesterol bidrar til oppbygging av disse forekomstene. Men det er gode cholesterols og dårlige cholesterols. De dårlige cholesterols utvikle seg til fettavleiringer funnet på blodårene. Gode ​​cholesterols bidra til å fjerne disse innskuddene. Matvarer som korn, nøtter og sjømat inneholder store mengder av gode kolesterolet. I noen tilfeller kan personer med risiko for hjerneslag rådes av legen sin til å ta aspirin på en jevnlig basis. Aspirin arbeider for å tynne blodet, noe som bidrar til å holde dannes blodpropper
High Blood Pressure

Høyt blodtrykk -. Også kjent som høyt blodtrykk - er en tilstand der de små fartøyene i kroppen blir for smal for blodet å strømme fritt. I praksis har hjertet jobbe hardere for å flytte blod gjennom disse fartøyene. Et individ med høyt blodtrykk er utsatt for den type slag forårsaket av en sprukket blodåre. Holde blodtrykket nivåer lav bidrar til å redusere denne risikoen. Noen måter å kontrollere blodtrykket inkluderer opprettholde en normal vekt nivå og trene på en jevnlig basis. Mat som frukt og grønnsaker bidra til å øke kalium nivåer, noe som bidrar til å redusere blodtrykket. Matvarer med høyt saltinnhold bør unngås.
Sigarettrøyking

Ifølge National Stroke Association, er blokkering i nakken sin halspulsåren nummer én årsak til hjerneslag i USA. Virkningene av sigarettrøyking øke oppsamlingen av fettstoffer i karotidarterien. Det karbonmonoksyd som finnes i sigaretter virker ved å redusere mengden av oksygen i blodet. Dette reduserer mengden av oksygen som kommer til hjernen. I tillegg øker røyking blodtrykk og tykner blodet, noe som gjør det mer sannsynlig å koagulere.