Hvordan Rev opp en treg skjoldbruskkjertel

Så Oprah har kommet ut og forklarte at hun har «la seg gå", og har nå nådd 200 pounds. Hun sier at hun har en svak skjoldbruskkjertelen. Jeg for en føler for Oprah, en medisinsk tilstand som en svak skjoldbruskkjertelen, også kjent som hypotyreose, er en tilstand som gjør miste vekt ekstremt vanskelig. Instruksjoner
en

Så hva er skjoldbruskkjertelen?

Den skjoldbrusk er en kjertel som sies å regulere stoffskiftet. Hvis skjoldbruskkjertelen bremser ned det skjærer hormonproduksjon det er behov for å regulere kroppen.
2

Mange kvinner vet ikke engang at de har denne tilstanden, og ofte bare kritt det opp til å bli eldre. Symptomene er stort og kan forholde seg til en million andre forutsetninger.Personer viktigste symptomene på hypotyreose er: tretthet, svakhet, vekttap problemer, økt vektøkning, blek hud, tørt hår, håravfall, muskelkramper, depresjon, forstoppelse, unormal menstruasjon sykluser og en nedgang i seksuell lyst. |
3

Ser på den listen for en kvinne kunne gjøre dem tror at disse symptomene er en del av den normale overgang til overgangsalder hvis de er av en viss alder . Det er viktig hvis du tror du har en skjoldbrusk problem å få det sjekket ut med legen din. En enkel blodprøve kan avgjøre dette.
4 p Hvis du er på jakt etter naturlige måter å rev opp skjoldbruskkjertelen din og hjelpe den gjøre jobben sin, ikke lete lenger. Her er noen måter du kan hjelpe din treg skjoldbruskkjertel ut
5

Drikk grønn te -. Grønn te inneholder EGCG som er en naturlig plante stoff som har vist seg å hjelpe fart på stoffskiftet
.
6

Exercise - Øk forbrenningen ved å øke aktivitetsnivået ditt. Trening er en god måte å øke deg metabolismen mens bygge en bedre kropp generelt
7

Drikk mye vann -. Bare drikker massevis av vann vil ikke øke stoffskiftet, men ikke drikker nok vann vil avta stoffskiftet ned betraktelig
8

konsumere mer protein -.. Magert kjøtt, egg, tunfisk etc, ta mer energi å fordøye, derfor gjør kroppen jobbe hardere og gi stoffskiftet en god boost

9

spise hver 3. time - Studier har vist at jo mer du spiser, jo mer stoffskiftet forblir på topp, og hjelper deg å miste vekt. Spise lav kalori mini-måltider mellom de vanlige sunne måltider kan hjelpe deg å oppnå dette
10 p Hvis du er diagnostisert med denne tilstanden, ikke bekymre,. Det kan behandles om du går på naturlig måte eller med hjelp fra en lege. Nøkkelen er å få deg sjekket ut ved første tegn noe kunne være galt.