Hypothyroid Vekttap tips

Hypotyreose er en skjoldbrusk sykdom preget av tilstedeværelsen av en under-aktiv skjoldbruskkjertel, forårsaker fysiske og psykiske forandringer i kroppen. En endring som kan oppstå fra hypotyreose avtar av metabolismen, noe som kan føre til vektøkning. Medisinering

Folk som er hypothyroid har en redusert produksjon av skjoldbruskkjertel hormon fra deres skjoldbruskkjertelen, forårsaker deres stoffskiftet å bremse ned. Kroppen reagerer ved å brenne kalorier saktere. Hvis skjoldbruskkjertel hormon erstatning medisinering er tatt før thyroid hormonnivået er normalt, vil stoffskiftet øke, slik at kroppen til å brenne fett og kalorier enklere og raskere. Det finnes mange typer av skjoldbruskkjertel hormon utskiftninger, inkludert Armour naturlig skjoldbruskkjertel hormon erstatning. Spør legen din om skjoldbruskkjertel hormon erstatning og muligheten for å ha en skjoldbruskkjertelen screening gjort for å teste dine skjoldbruskkjertelen fungerende nivåer.
Foods

Visse matvarer kan faktisk redusere funksjon i skjoldbruskkjertelen og kan forsinke produksjonen av hormonet tyroksin i kroppen din. Selv om disse matvarene er trygge for den gjennomsnittlige person å konsumere, bør de unngås ved en person som lider av hypotyreose. Disse matvarer inneholder alle soyaprodukter som tofu og soya proteiner, brokkoli, kål, mat som inneholder gluten, og kommersielt hevet kjøtt. Prøv å erstatte disse matvarene med mat som oppmuntrer skjoldbruskkjertelen helse, som for eksempel saltvannsfisk og organisk hevet kjøtt.
Aerobic aktivitet

Mens skjoldbruskkjertelen er tilpasning til den tyroideahormon hormonbehandling og unngåelse av skadelige matvarer, er det viktig å hoppe start vekttap ved å øke aerob aktivitet. Noen vekt som er tapt, enten du har en skjoldbrusk tilstand eller ikke, kan holdes utenfor hvis regelmessig mosjon er vedvarende over en periode. Valgte en aktivitet som øker pulsen, styrker musklene og oppfordrer dyp pusting. Noen valg inkluderer hastighet gange, svømming, sykling og lett å kjøre.