Vitaminer for å hjelpe Hypothyroid

Når du har hypotyreose, kan du føle deg slapp og mangler energi. Å ta vitaminer kan hjelpe noen ganger, spesielt hvis du er mangelfull. Ta vitaminer noen timer før eller etter at du tar thyroid medisiner fordi noen kosttilskudd, slik som jern, kan påvirke opptaket av medisinen din. Ikke ta store mengder av vitamin eller mineral uten å konsultere legen din dersom du er på skjoldbruskkjertelen medisinering fordi skjoldbruskkjertelen din kan bli overstimulert. Multivitamin

Ta en kvalitet multivitamin hver dag som har 100 prosent av anbefalt daglig inntak for vitaminer. The vitamin du velger bør ha vitaminene A, C og E. Det bør også inneholder B-kompleks vitaminer, som er kjent for å øke metabolismen, noe som bremser når du har hypotyreose. Vitamin A er viktig for riktig jod absorpsjon og funksjon av skjoldbruskkjertelen din. Vitamin C fungerer som en antioksidant, du kan ta opptil 1000 milligram daglig. Vitamin D er også vist å stimulere skjoldbruskkjertelen. For mye vitamin D, men kan forårsake bivirkninger som søvnløshet og rask puls hvis du allerede tar skjoldbruskkjertelen medisinering.
Minerals

Velg et multivitamintilskudd som også inneholder mineraler som kalsium, magnesium, selen og sink. Sink og selen fungerer bedre hvis de tas sammen og er mest effektiv hvis du har lave nivåer før du begynner på kosttilskudd. Kalsium og magnesium i blodet ofte er unormal hos personer som har hypotyreose. Ved å supplere med disse to mineralene, kan du se en forbedring i dine symptomer. Din multivitamin-og mineraltilskudd bør også inneholde mineraler og sporstoffer, fordi disse mineralene ofte bli ubalansert først, noe som fører til lavere enn normalt nivå av kalsium, magnesium, sink og selen.
L-tyrosin

Prøv L-tyrosin bare hvis du ikke allerede tar skjoldbrusk medisiner, og hvis du ikke har høyt blodtrykk. L-tyrosin er en aminosyre som kan tas i kapselform. Det er en viktig neurotransmitter forløper og kan være nyttig for behandling av depresjon ofte assosiert med hypotyroidisme. Det kan også bidra til å gjenopprette normal funksjon av skjoldbruskkjertelen. L-tyrosin er vanligvis tatt tre ganger daglig i en dose på 500 milligram.
Omega-3 fettsyrer

Ta tran eller linfrøolje piller hver dag. Omega-3 fettsyrer spiller en viktig rolle i kroppen, noe som reduserer betennelse og øke immunitet. De er også antatt å redusere alvorlighetsgraden av hypothyroid symptomer og handle for å beskytte skjoldbruskkjertelen. Omega-3 fettsyrer bidra til bedre konsentrasjon og hukommelse ved å støtte nerveceller i hjernen. Dette kan bidra til å lindre hjernen tåke og depresjon som ofte følger med hypotyreose.