Matvarer for å unngå med skjoldbrusk

Skjoldbruskkjertelen regulerer mange funksjoner i kroppen, og når det ikke fungerer riktig det kaster av stoffskiftet. En lite aktiv skjoldbruskkjertel (også kjent som hypothyroid) kan forårsake mange symptomer av tretthet til vektøkning. Det kan også føre til kognitive problemer og depresjoner. Skjoldbruskkjertel hormon medisiner er vanligvis gitt for å regulere skjoldbrusk nivåer, men unngå visse matvarer kan også hjelpe en lite aktiv skjoldbruskkjertel. Sugar & Koffein

Overflødig sukker kan være skadelig for skjoldbruskkjertelen. Høyt sukker matvarer bør unngås med en lite aktiv skjoldbruskkjertel. Koffein, som finnes i kaffe og sjokolade, er også noe å prøve å ikke konsumere mye når du har hypotyreose. Selv om koffein holder deg mer våken, kan det bremse ned funksjon i skjoldbruskkjertelen.
Milk Products

kasein i melkeprodukter kan føre til skade på det endokrine systemet og kaste av thyroid hormon i legemet. Det er også spørsmålet om antibiotika og hormoner gitt til kyr som finnes i melk og kan forstyrre hele endokrine systemet.
Minerals

Mat høy i jern (som spinat) bør unngås med hypotyreose. Iron kosttilskudd bør også tas med forsiktighet. Mercury er også dårlig for de med en lite aktiv skjoldbruskkjertel som det kan blokkere skjoldbruskkjertel hormon produksjon. Kalsium, magnesium og aluminium kan også forstyrre funksjon i skjoldbruskkjertelen hvis tatt i overkant.
Goitrogen

goitrogen er et stoff som kan blokkere absorpsjon av jod, som hjelper i skjoldbruskkjertelen funksjon. Den finnes i en rekke grønnsaker (kål, brokkoli, blomkål, nepe) samt i pinjekjerner, soyabønner og peanøtter. Matlaging disse matvarene bidrar til å undertrykke goitrogens så hvis du har en lite aktiv skjoldbruskkjertel, og kan ikke unngå dem, sørg for å merke spise dem rå. Peanøttsmør er bedre enn rå peanøtter for de med hypothyroid.
Hensyn

skjoldbruskkjertelen nivåer kan endres stadig. De bør overvåkes av en lege med vanlig bloodwork for nøyaktige målinger og for å avgjøre om medisiner må justeres etter endringer i kostholdet er gjort.