Matvarer som reduserer funksjon i skjoldbruskkjertelen

Skjoldbruskkjertelen produserer skjoldbrusk hormoner som regulerer kroppens stoffskifte. Ifølge Mayo Clinic lege Todd B. Nippoldt, MD, er det ingen klar sammenheng mellom vitenskapelig diett og thyroid produksjon, men om det er matvarer som hemmer opptaket av jod, som er kritisk for thyroid aktivitet. Disse matvarer, kjent som goitrogens, kan nedsette eller oppheve muligheten av skjoldbruskkjertelen for å produsere hormoner eller hormonreseptorer. Goitrogens er høy i svovel, et mineral som, kombinert med jern og kobber, bidrar til å holde thryoid i balanse. De som abonnerer på alternative eller homeopatiske remedier anbefaler at disse typer matvarer begrenses eller unngås for optimal skjoldbruskkjertelen aktivitet. Soy

Non-gjæret soya er kjent for å hemme skjoldbruskkjertelen produksjonen. Disse matvarer inneholder rå tofu og soyabønner samt noen matvarer som liste soya isoflavoner som en ingrediens. Det er viktig å lese etikettene på bearbeidet mat, som soya isoflavoner eller teksturert vegetabilsk protein kan være til stede i emballerte produkter som protein vibrering eller barer og øyeblikkelig havremel.
Grønnsaker
< p> Blant de vanligste grønnsakene som faller under kategorien goitrogens er: brokkoli, rosenkål, kål, blomkål, mais, lima bønner, søtpoteter, og neper. Forbruker store mengder av disse grønnsakene rå kan hemme funksjon i skjoldbruskkjertelen, selv om grønnsakene er kokt, er effekten reduseres eller elimineres. I tillegg kan andre rå grønnsaker som grønnkål, sennep greener eller spinat, også hemme skjoldbruskkjertelen aktivitet.

Frukt
p Det er noen frukter som bør unngås for optimal skjoldbruskkjertelen aktivitet. Den vanligste er jordbær, men fersken, pærer og kålrabistappe bør spises i begrensede mengder. Hvis du bruker disse grønnsaker kokt, kan effekten bli redusert eller eliminert.
Andre ting å unngå

Noen nøtter, som peanøtter og pinjekjerner, er klassifisert som goitrogens og bør unngås. Rødt kjøtt og egg, der begge inneholder cystein (en aminosyre) kan hemme opptaket av jod og bør spises i moderate mengder. I tillegg anbefales det at du begrenser forbruket av svart og grønn te og vann fra springen, som alle kan inneholde fluor og klor.
Hypotyreose
p Hvis du allerede har blitt diagnostisert med en lite aktiv skjoldbruskkjertel, eller hypotyreose, den ovennevnte listen over matvarer bør definitivt ikke være konsumert innen flere timer for å ta en skjoldbruskkjertelen erstatning medisiner, ifølge Nippoldt. Siden medisiner er en syntetisk form av skjoldbruskkjertel hormon, det tar kroppen lengre tid å absorbere hormon og absorpsjon kan hemmes av giotrogens eller mineraler. Faktisk, anbefaler instruksjonene på mange syntetiske skjoldbrusk utskiftninger ta pillene på tom mage for det beste opptaket.