Low Carb Diet for Hypotyreose

Hypotyreose oppstår når kroppen ikke produserer nok av en viss type hormon. At svikt forstyrrer den naturlige balansen av kjemiske reaksjoner i kroppen. En lite aktiv skjoldbruskkjertel fører vanligvis vektøkning. For å bekjempe dette, har noen pasienter abonnerer på low carb diett mani å miste vekt. Lite forskning er gjort på den vitenskapelige effekten av lav carb dietter på skjoldbruskkjertelen disease.the beste måten å bekjempe vektøkning er å ta foreskrevet medisin, trening fire til fem ganger i uken og følger en spesiell diett. Hva en Low Carb Diet Er

Low carb dietter ble en mani på slutten av 1990-tallet til tidlig på 2000-tallet. Kosten begrense eller eliminere alle karbohydrater under den første to-ukers fase av slanking, deretter sakte introdusere små mengder av naturlige eller hele korn karbohydrater tilbake i sine dietter.

The South Beach Diet og Atkins Diet lede kostnad i publiserte low carb dietter, med mange Kosten falbyr sine resultater.

Begynn dietten i en-til to-ukers faser. Spis bare protein og ikke-stivelsesholdige grønnsaker løpet av de første, strengeste to uker. Foods i den innledende fasen omfatter all kjøtt, lite fett meieri, friske grønnsaker med unntak av gulrøtter, mais og poteter og egg. Legg hele korn korn, brød og pasta i kostholdet ditt i svært små mengder i uke tre og fire. Frukt kan også spises i små mengder i denne fasen. Alle matvarer, med unntak av sukker og prosessert hvite produkter, er gitt grønt lys ved slutten av dietten.

Sluttresultatet er at du bør gå ned i vekt og redusere eller knuse din sukker cravings helt.

Slanking og Hypotyreose

Ifølge Cleveland Clinic endokrinolog Dr. Mario Skugor, kan diett alene ikke reversere årsaken til en lite aktiv skjoldbruskkjertel.

Men kosthold kan bidra til å administrere din tilstand, legger han til. Pare sunt kosthold med lege foreskrevet behandling for vekttap resultater. Diett alene kan ikke administrere aktiv skjoldbruskkjertel og fremme vekttap, så ser legen din først er et viktig skritt for å få tilstanden din under kontroll.
Low Carb Diet og Hypotyreose

Når du er under en lege omsorg og tar foreskrevet medisiner, kan du begynne en lav carb diett for å sparke starte vekttap.

Følg low carb diett som Atkins eller South Beach. Drikk rikelig med vann og få mosjon mens du følger dietten

Low carb slanking har en stor ulempe for folk med en lite aktiv skjoldbruskkjertel -. Noen matvarer som inneholder for mye jod kan forverre hypothyroid symptomer og vektøkning. Matvarer som sjømat, havsalt, egg, melkeprodukter og grønnsaker dyrket i jod-rik jord bør undersøkes. Fordi disse matvarene spille en viktig rolle i lav carb kosten bør du være selektiv med hvilke proteiner og grønnsaker du velger.

Stedet for sjømat, spise kylling eller tofu. Styr klar av egg og meieriprodukter. Spis økologisk dyrkede grønnsaker for å redusere antall kjemikalier som er comingled med jorda.