Nutritional Healing av fibroids

fibroids er vanlige, vanligvis godartet, svulster som vokser på en kvinnes uteris, og 40% av amerikanske kvinner vil ha minst en fibroid svulst av den tiden de når overgangsalderen. Fibroids er en ledende årsak til hysterektomi, på grunn av alvorlige symptomer som akutt smerte og tunge menstrual blødning. Ifølge gynekolog og forfatter Dr. Allan Warshowsky, kan naturlige metoder ofte brukes til å krympe og eliminere fibroids stedet for kirurgi. Ernæring spiller en viktig rolle i naturlige helbredende metoder. Østrogen Connection

Kvinnelige hormoner er kreditert med å lage fibroids vokse. Østrogennivået er en hovedavdeling gjerningsmannen, så kosten endringer som reduserer østrogennivået i blodet ofte bidra til å redusere muskelknuter i antall og størrelse.

Unngå matvarer som inneholder tilsatt hormoner er et viktig første skritt. Dette vil inkludere kjøtt og andre produkter fra dyr som er behandlet med hormoner i løpet av livet før slakting. Se etter økologisk storfe og fjærfe som inkluderer en "hormon-fri" etiketten. Velg frittgående kylling og kjøpe egg lagt av bur-frie fugler. Hormon-fri meieriprodukter er en annen ernæringsmessig healing valg. Drikke melk og spise ost fra meierier som ikke bruker hormoner for å stimulere melkeproduksjonen.
Administrere insulinnivået

Insulin produksjon påvirker hvordan østrogen metaboliseres. På visse nivåer, kan insulin forårsake irritasjon og økning i fibroid symptomer på grunn av resulterende betennelse i vev.

"White matvarer" som hvitt mel og hvitt sukker er notoriske kosten feil for folk som trenger å kontrollere insulinnivået. Kroppens behandlingen av disse enkle karbohydrater øker insulin i blodet, og kan føre til ubalanse østrogen. Fibroid lider kan finne stor lettelse ved å velge en diett som eliminerer enkle karbohydrater fra hvitt brød, kan bakverk og kaker.

Hormonelle og insulinnivået også administreres med mat med høyt hele korn, og lite mettet fett og kunstig ingredienser. Unngå fet, stekt mat og tomme kalorier fra junk-food snacks som fast-food burgere, godteri barer, og behandlet salgsautomat snacks.
Kontroll Betennelse

Betennelse har vært knyttet til fibroid symptomer og frekvens. The University of Maryland Medical Center rapporterer at omfattende studier har vist Omega-3 fettsyrer reduserer betennelse.

Umettet fett som finnes i kaldt vann fisk, linfrø, olivenolje og nøtter har en ønskelig balanse av Omega-3 fettsyrer , som kroppen ikke kan produsere på egen hånd. Fet fisk som laks og tunfisk er anbefalt for to ganger i uken forbruk. Fiskeolje kosttilskudd er et alternativ som kan tas hver dag. . Velge fiskeolje kosttilskudd som er sertifisert som kvikksølv av en anerkjent tredjepart

Flere planteføde er høy i Omega 3s, også - soya og soyaprodukter som tofu, nøtter og mutter oljer, linfrø og linfrøolje; oliven og olivenolje, og hele korn. Av denne grunn er vegetarianer eller veganer kosthold ofte anbefalt for Nutritional Healing av fibroids.