Riktig kosthold for sår behandling

I det siste, var diett antas å være ansvarlig for de fleste sår. Pasientene ble rådet til å unngå fet og krydret mat for å lindre smerten av en sår. I dag, leger vet at de fleste magesår er forårsaket av bakterien heliobacter pylori. Mat og en spesiell diett er ikke sannsynlig å kurere en sår, men det kan være gunstig å overvåke matvarer som opprørt eller irritere magesår. Food Journal

Foods er ikke tenkt å være ansvarlig for magesår, men du kan holde en food journal og skrive ned de matvarer som du spiser hver dag. Når symptomene blusser opp, notere i dagboken din. Over tid vil du begynne å merke matvarer som forårsaker mest magesyke. Mange synes at fet eller krydret mat føre til at magen vil bli opprørt, men det er ikke avgjørende at du bare spise kjedelig mat.
Miste vekt

Å miste vekt kan bidra til å redusere smerte og symptomer på magesår. En lav kalori diett som eliminerer 500 kalorier per dag fra det beløpet som trengs for å opprettholde vekten din er nok til å miste ett pund per week.Make sunne valg når måltid planlegging. En godt balansert kosthold inneholder 30 prosent av kaloriene fra magre proteinkilder og 30 prosent av kaloriene fra sunt fett. Gode ​​valg for lean protein er skinn kylling og fisk. Kaldt vann fisk som tunfisk og makrell inneholder også omega 3 essensielle fettsyrer som er viktig for god helse. Sunt fett må være en del av kostholdet ditt. Nøtter og olivenolje er gode kilder til sunt fat.The siste 40 prosent av kaloriene bør komme fra karbohydrater. Frukt og grønnsaker er den beste kilden til karbohydrater for et vekttap diett. Disse matvarer kan også bidra til å holde deg frisk og fri for sår smerte.

Livsstil endringer

Livsstilsendringer er viktigere enn en bestemt diett. Ikke spis for tett til sengs tid og holde hodet hevet for å unngå sure oppstøt. Metodene som brukes for å unngå sure oppstøt er også sunt for en mage ulcer.Stop røyke hvis du røyker. Dette er en mer viktig vane å bryte enn en diett. Røyking hemmer helbredelsesprosessen for et sår. Noen medikamenter bør unngås som NSAID, som er anti-inflammatoriske medikamenter som brukes for smerte. Smertestillende midler som paracetamol er et bedre valg for de med magesår.