Slik Cure en sår helhetlig

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, over 25 millioner amerikanere kamp med magesår, en tilstand som forårsaker svie i magen på grunn av et sår eller hull i slimhinnen i magen. Symptomer inkluderer indre blødninger (som viser seg i avføring som vises som mørk og rød) kvalme, oppkast og tap av matlyst. Antibiotika er vanligvis brukt til å kurere sår, men har helhetlige tiltak vist seg ganske effektivt. Du trenger
Ginger
Lakris rot
Banana
Pineapple
Blåbær
Cinnamon
Honey
Vis flere instruksjoner
Instruksjoner

en

Ta en ingefær supplement eller spise honning-kandisert ingefær for å hindre bakterievekst. Par dette med lakris rot inntak, opp til tre kopper per dag hvis du drikker den i te form. Lakris kommer også i pille formulering, den inneholder glycyrrizinsyre, en anti-sår sammensatte. Kjøpe enten formulering fra en helsekostbutikk.
2

Gjør en anti-sår frukt cocktail. Kutt opp en banan og ananas og legg dem i en bolle. Legg en håndfull blåbær. Krydre frukt med kanel og ingefær. Blidgjøre med honning. Spiser daglig til symptomene avtar.
3

Gjør endringer i din livsstil og kosthold. Øke inntaket av frukt og grønnsaker. Spis mer mat som inneholder flavinoider (epler, tyttebær, selleri). Slutte å røyke og kutte ned på alkohol, kaffe (koffeinfri også) og brus på grunn av deres syre-produserende kvaliteter.
4

Reduser stresset med dype pusteøvelser. Komme til et rolig sted, ligge eller sitte ned og puste dypt og langsomt gjennom nesen. Pust langsomt gjennom leppene. Prøv dette ved å våkne opp om morgenen og før du går til sengs om kvelden. Yoga klasser også vil bidra til å redusere smerte og eliminere behovet for å bruke ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler.
Pranayam Teknikk for Stress Reduction
5

Empty din blære og innvoller før starten, og deretter sitte på gulvet på et brettet teppe. Sørg for at ryggen er oppreist fra bunnen av ryggraden til halsen.
6

Trykk høyre tommel mot høyre side av nesen og puste med venstre nesebor. Gjenta denne øvelsen ti til femten ganger, deretter gjøre det samme puste med høyre nesebor.
7

innhalere og puster ut gjennom munnen. Innsnevre halsen som om noe er kvelende deg.
8

Legg deg ned på ryggen og lukke øynene. Breath normalt, deretter sakte ta dype åndedrag. Pust gjennom nesen, sakte fylle magen. Pust ut gjennom munnen til magen er trukket inn
9

Gjenta hver teknikk opptil ti ganger.