Hvordan implementere Tidsbestemt ugyldig eliminere Wetting Ulykker

Tidsbestemt vannlating er et verktøy for å hjelpe voksne og barn som lider av inkontinens i løpet av dagen. En tidsbestemt ugyldig planen hjelper folk tømme blæren før tisse ulykker skjer. Regulere kroppens å fylle og tømme blæren regelmessig. Du trenger
Notebook
Watch eller alarm
Vis flere instruksjoner
en

Ha et inkontinens journal i flere dager. Merker ned når Wetting ulykker skjedde og hvilke aktiviteter du gjorde når det skjer. Inkludere en oversikt over hva du spiste og drakk, samt de gangene du annullert.
2

Bruk journal, enten på egen hånd eller med hjelp av legen din, for å finne ut hvor ofte tidsbestemt vannlating skulle oppstå. De fleste voksne og barn med normal størrelse blærer bør være i stand til å gå ca 3 timer før blæren er full.
3

Etablere en tidsbestemt vannlating planen skal skje på vanlige intervaller eller til faste tider som fungerer best med tidsplanen. I stedet for hver 3. time, kanskje det ville være lettere å sette opp en tidsplan som fungerer bryter allerede bygget inn i dag.
4

Få en påminnelse enhet, hvis du tror du trenger en påminnelse om å gå til badet på fastsatt plan. Kjøp en vibrerende tidsbestemt vannlating klokke som kan settes i intervaller eller flere bestemte tider i løpet av dagen. Klokker er ganske dyrt, men baking tidtakere eller små vekkerklokker er et godt alternativ (se Ressurser).
5

Sørg for at du komme til badet hver gang etter planen. Mens det er lett å sette opp en tidsplan, tar det engasjement for å holde seg til det.
6

Hold styr på noe inkontinens du opplever mellom planlagte hulrom. Juster planen hvis du ser et mønster av Wetting ulykker.