Hvordan å kompensere for Fortsatt blodtap

I tillegg til traumatiske skader, forbrenninger eller ekstrem dehydrering, visse kroniske tilstander fører til tap av blod over tid. På sykehuset, behandle hypovolemia betyr vanligvis intravenøst ​​forsyne saltoppløsning, blodplater, blodoverføringer eller kombinasjoner av disse. I mindre alvorlige situasjoner, justere kostholdet ditt for å gå tilbake til kroppen de viktigste komponentene i blodet: væske, jern, næringsstoffer og salt. Instruksjoner
en

Bytt væskenivåer ved å drikke rikelig med vann og andre væsker. Fordi blodtap innebærer protein tap også, drikker to eller tre glass melk om dagen er nyttig. Hold deg til vann og melk for de fleste væske erstatning;. Drikker juice eller brus bare som en annen godbit
2

Ta en jern pille daglig med et måltid. Fordi jern har en notorisk constipating effekt, ta en over-the-counter avføring mykner samtidig du tar jern pille. Også spise matvarer med jern som spinat, lever og bønner.
3

Alter din diett for å få mest mulig ut av kaloriene. Spis 3-5 måltider om dagen, helst mer hyppige, små måltider fulle av proteiner og komplekse karbohydrater. Favorisere plante fett som olivenolje over animalsk fett. Ta yoghurt drinker med frukt skiver eller noen kjeks hvis du føler deg for sliten til å spise et helt måltid.
4

Rådfør deg med legen din om å erstatte salt. Under normale forhold, er dette ikke nødvendig, det amerikanske kostholdet notorisk inneholder mer enn nok salt. I tillegg, hvis foreskrevet en daglig aspirin, spør om dette kan bli suspendert inntil blodvolum er hevet.
5

gi kroppen din med nok søvn, solskinn og ro. Prøv stressreduksjon øvelser som dyp pusting eller lytte til beroligende musikk hvis nødvendig.

Hint

miste 20 prosent av total blod Volumet kan indusere hypovolemisk sjokk, som er livstruende.