Hvordan Heal Your Holistisk Selv

Holistisk healing starter med en forståelse av hele selv, sinn, kropp, hjerte og sjel. Når du nærmer velvære, er det viktig å vurdere din mentale, emosjonelle, fysiske og åndelige nivåer av stabilitet og funksjon. Fordi fullstendig self består av lag av usynlig energi, inngrodde verdier og overbevisninger, og elementer du kan ikke lett forstå, kan du finne problemer med å innrømme helhetlige ubalanser. Gjennom selvbevissthet og gjennomgang av alle sider av deg selv, kan du bestemme hva som ikke er funksjonelle, lage en plan for endring og arbeidet med å korrigere selvdestruktive mønstre og vaner gjennom holistisk velvære teknikker. Du trenger
Journal
Vis flere instruksjoner
en

Mind /Mental /Tanker - Fokus på her og nå. Slutt å tenke på tidligere feil, konsekvent bringe din oppmerksomhet til nåtiden og tillate positive tanker og affirmasjoner til å fungere som en blåkopi å lage din fremtid virkelighet. Bruk en journal for å registrere inspirerende sitater, sted motiverende bilder og lagre humoristiske klipp eller tegneserier
2

Hjerte /emosjonelle /Følelser -. Frafalle behovet for å være et offer og velge en helt bevissthet. Tilgi deg selv og andre, vise medfølelse og uttrykke takknemlighet for alt du har. Åpne ditt hjerte til å gi og motta kjærlighet og holde fokus på fred, integritet og self-empowerment. Sette personlige og faglige grenser med manipulere eller dominerende mennesker og situasjoner som tapper din energi
3

Body /Fysisk /Actions -. Unn kroppen din som den hellige kar det er. Få skikkelig hvile og mosjon, drikke mye vann og spise næringsrik mat. Utføre handlinger i livet som er helsefremmende og for din høyeste gode. Når du opplever en verke eller problemer i en bestemt kroppsdel, finne et rolig sted, intuitivt lytte til kroppen din og oppdage den underliggende årsak som manifestert fysisk problem. For eksempel, hvis nakken er stiv og vondt, du blir lite fleksibel i enkelte område av livet ditt
4

Soul /Spiritual /Formål og tilkoblinger - å leve et mer meningsfylt liv ved å omfavne din naturlige lidenskaper og talenter, nettverk med andre på en åndelig vekst reise og respektere naturen, dyr og miljø. Beholde troen på deg selv og din høyere makt gjennom daglig bønn, meditasjon, drøm analyse, journalføring, yoga eller andre åndelige praksis. Legg merke synkronitet og følge gjennom med guddommelig guidede meldinger.