Popliteus tendinitis Symptomer

popliteus senebetennelse er en vanlig, smertefull skade i kneet, ofte opplevd etter en ankel ruller. Vanlige symptomer inkluderer vanligvis hevelse, rødhet og smerte på utsiden av kneet. Mens den er smertefull, er det lett å behandle. Det er viktig å raskt kunne finne ut om du har popliteus senebetennelse og gi skaden tid til å gro. Hva er popliteus senebetennelse?

Popliteus senebetennelse er en rift i popliteus senen som går fra baksiden av lårbeinet til baksiden av kneet, deretter til toppen forsiden av leggen. Den viktigste funksjonen til popliteus er å holde leggen i tråd med kneet og toppen av benet. Det forbinder de to deler av benet, slik at den nedre del ikke vri utover. En tåre kan skje når ekstra stress er satt på senen, vanligvis når en av føttene ruller innover. Popliteus senebetennelse ofte oppstår når en person kjører nedoverbakke.
Umiddelbare symptomer
p Hvis du opplever popliteus senebetennelse, kan du med en gang føle akutte smerter på baksiden av kneet og på utsidene av kneet. Smerten vil trolig være ille nok at du ikke kan godt gå rett etter det skjer. Den popliteus sene vil trolig umiddelbart hovne opp, og vil være veldig øm. Selvfølgelig finnes det unntak, og noen mennesker kan ikke føle alvorlighetsgraden av smerte mens det skjer.
Bilder Dvelende Symptomer
p Hvis du ikke umiddelbart søke lege ved tidspunktet for skaden, vil hevelse og inflammasjon forverres. Kneet og området vil forbli øm, og det vil være vanskelig å utføre leg øvelse. Arrvev kan oppstå hvis du ikke riktig hvile og omsorg for senebetennelse, noe som kan permanent gjøre trening og aktivitet smertefullt. Av denne grunn er det viktig å finne ut om du har det, og for å ta ordentlig vare hvis du gjør.
Behandling

mest avgjørende del av omsorg for senebetennelse er å gi det tid til å gro. Holde beinet opp og hvile vil gi sene tid til å helbrede og vil redusere hevelse. Glasur området vil også redusere betennelser, smerter, hevelse og rødhet. Hvis du tror du kan ha et alvorlig tilfelle av popliteus senebetennelse, kan en lege bestemme den beste måten å helbrede den. Dette kan innebære innpakning eller taping skadde området, og i noen sjeldne tilfeller, kirurgi.
Prevention

måter å hindre popliteus senebetennelse inkluderer iført de riktige joggesko, stretching før og etter å ha kjørt, og kjører på sikker kurs i stedet for ulendt terreng. Også, kan legen din fortelle deg om du er utsatt for senebetennelse basert på formen på føttene og beina. Hvis du er utsatt, kan du bli bedt om å tape knærne forebyggende før trening.