Hvordan spise for sunnere tenner

Spise sunt kan forhindre plakk i munnen, noe som fører til en rekke andre orale problemer. Du trenger:
Mat /trening Journals
sukkerfrie drops
Tanntråd
munnvann
tannbørster
Tannkrem
Vis flere instruksjoner
1 < p> Hold en logg over hva du spiser, inkludert tyggegummi og godteri, i syv dager.
2

Sammenlign dette med det amerikanske Department of Agriculture næringspyramiden og lære å balansere kostholdet.

3

Kutt ned på snacks å begrense syreangrep på tennene.
4

Redusere forbruket av sukker, noe som fører til tannråte.
5

Opt for sukkerfrie drops, pust mints og hoste drops.
6

Spis tenner-vennlig mat som ost og peanøtter.

med Hint

Brush og floss tennene regelmessig for å bidra til å bekjempe plakk.

Besøk tannlegen regelmessig.
p Hvis du har spørsmål eller kommentarer, ta kontakt med en lege eller annet helsepersonell før han gikk i alle aktiviteter knyttet til helse og kosthold. Denne informasjonen er ikke ment som en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling.
Resources
  Les denne artikkelen på spansk
en
2   Neste
SINGLE SIDE