Hvordan Børst tennene ordentlig

Om 300 forskjellige typer bakterier lever i den menneskelige munnen. Det er derfor det er viktig å lære å pusse tennene ordentlig. Du trenger ikke en fancy elektronisk tannbørste for å gjøre jobben effektivt. En enkel versjon av børsten oppfunnet av kineserne i 1000 AD, hvis de brukes konsekvent, kan hjelpe deg å holde din munn ren og sunn. Instruksjoner
en

Brush tygge overflater av tennene første til å løsne noe i mellom og gjøre det lettere for tanntråd til å jobbe når du er ferdig børsting. Det spiller ingen rolle om du starter med øvre eller nedre tenner.
2

Slå tannbørsten til en 45-graders vinkel og starte i en av de lavere kvadranter med munnen på baksiden, deretter utenfor, av svært tilbake molar. Børst forsiktig i en sirkulær bevegelse for å hjelpe kutte ut noen plakk og stimulerer tannkjøttet, jobbe deg rundt til alle fire kvadranter med munnen.
3

Flytt børste til en vertikal posisjon og fokusere på innsiden av øvre og nedre fortennene. Dette er områder hvor plakk ofte akkumuleres.
4

Gap høyt og børste tungen, innsiden av kinnene og taket av munnen din. Dette er et viktig skritt i å pusse tennene ordentlig fordi skitne tunger føre til minst 80 prosent av all dårlig ånde.
5

End din tannpuss rutine ved å ta skritt for å holde børsten fra å legge bakterier tilbake til munnen neste gang du pusser. Skyll børsten grundig etter hver bruk, og suge den en gang om dagen i et par minutter i en kopp varmt vann.