Hvordan unngå Knebling når du pusser Tongue

De fleste tannleger er enige om at en rutine for god munnhygiene vil omfatte tungen børsting sammen med regelmessig tannpuss, tanntråd og bruke munnvann. Bakterier kan danne seg på tungen, som fører til dårlig ånde. Mange mennesker, dessverre, ikke kan børste tungen sin uten gagging. Hvis du er en av dem, ta noen skritt for å eliminere kneble refleks når du børste tungen. Instruksjoner
en

Bruk en tannbørste med myk bust. Hardere bust kan være mer slitende på tungen og utløse brekningsrefleksen.
2

stikke tungen ut så langt du kan når du pusser det. Strekke tungen ut kan bidra til å eliminere gagging.
3

Brush bare den fremre delen av tungen din. Gå tilbake så langt du kan, men ikke så langt som å utløse brekningsrefleksen.
4

Pust dypt inn og puster ut gjennom munnen mens pusse tungen.
5

Plasser tannbørste mot siden av tungen i stedet for børsting direkte på toppen av den. Dette kan bidra til å sikre at du ikke vil presse tannbørsten rett tilbake for langt, noe som resulterer i gagging.
6

Hold på det. I mange tilfeller tar det bare tid til å overvinne gagging når du pusser tungen.
7

Flytt børste med myke, jevne slag. Ikke gå for fort når du pusser tungen.