Hvordan Stopp sammenbitte tenner

sammenbitte tennene kan virke som et mindre problem . Men det kan føre til hodepine og selv skadet tennene . Regelmessig tannpleie er viktig for diagnostisering og behandling av tenner knuger . Den følgende artikkelen vil diskutere hvordan å stoppe deg fra sammenbitte tenner . Du trenger
Mouth vakt
Vis flere instruksjoner
en

Lær å slappe av. Mange skjærer tenner fordi de er stresset . Du kan være i stand til å redusere eller hindre tennene sliping ved å bruke avspenningsteknikker som yoga , stretching eller trening.
2

Gå til tannlegen . Tannlegen din kan være i stand til å gi deg en munn vakt eller apparatet til å hindre deg fra å slipe tennene . Dette er spesielt nyttig når du sover . Tannlegen kan custom -fit vakt eller apparatet til munnen.
3

Spør tannlegen din om korrigerende tiltak . Tennene sliping kan være assosiert med dental -relaterte problemer. Tannlegen må kanskje plassere kroner på tennene eller korrigere feiljustert tenner.
4

Prøv atferdsterapi. Dette vil innebære å øve skikkelig kjeve posisjonering. Fokuser på å plassere tuppen av tungen din på taket av munnen med leppene lukket .