Hvordan finne Foods That beskytte tennene

Omsorg for tennene ved børsting og bruk av tanntråd daglig er den beste måten å beskytte tennene dine, men det er noen ting som du kan spise i løpet av dagen som også vil hjelpe til dental hygiene. Følg disse nyttige tips for å lede deg i riktig retning. Du trenger:
Frukt og grønnsaker
Meieriprodukter
Chocolate
Sugar tyggegummi
Vis flere instruksjoner
en

Unngå sukker snacks. Sukker snacks som er klissete og gooey holder seg til tennene, dyppe dem i sukker. Å kvitte tennene av sukker, den "rydde opp mannskap", også kjent som bakterier, kommer sammen for å danne plakk. Plakk arbeider for å fjerne sukkeret ved å behandle den i en syre. Hvis syren er passert av mer og mer sukker, kan det ikke fjernes belegge sukker. Dette betyr at syre sitter på tennene og spiser bort emaljen.
2

Spis frukt og grønnsaker. Grønnsaker og frukt (særlig epler og bananer) regulere pH-nivået i munnen. I tillegg bite i et eple renser tennene når du ikke klarer å børste.
3

Legg phytate til kosthold. Fytat er en ingrediens som finnes i kakao planter. De phytate fester seg til tennene, danner et lag av beskyttelse mot surhet.
4

Spis og drikk meieri. Kumelk gir naturlig mineraler som inneholder hulrom kjemper beskyttelse for tennene. Spise ost som snacks gir også den samme mengde beskyttelse
5

tygge tyggegummi -. Sukkerfri tyggegummi, som er. Den ingrediensen som finnes i sukkerfri tyggegummi kalles xylitol. Xylitol har vist seg å være en buffer for å beskytte tennene mot syre.