Hvordan behandle gingivitt med forbedret Oral Hygiene

gingivitt påvirker nesten 90 prosent av alle amerikanere på et eller annet tidspunkt i løpet av livet. Det slår oftest i puberteten, når hormonelle endringer fører til forhold som skaper sykdom, men dårlig børstevaner og uaktsomhet av ting som tanntråd kan føre til tannkjøttbetennelse også. Den beste måten å behandle sykdommen er ganske enkelt å praktisere forbedret oral hygiene, med tanke på å opprettholde sunt tannkjøtt. Du trenger:
Tannbørste
Tannkrem
tanntråd
munnvann
Baking soda
Kalsium
Vitamin C
Rå grønnsaker
Vis flere instruksjoner
en

pusser tennene regelmessig. Det høres innlysende, men den enkle handling av børsting - to ganger om dagen minst og helst etter hvert måltid - er den beste måten å behandle gingivitt. Fokus på kanten av tannkjøttet når du pusser og bruke milde slag med myk bust for å fjerne plakk og annen mat oppbygging.
2

Floss etter hver børsting. Tanntråd fjerner matrester fra steder der en tannbørste ikke kan nå, og er en helt avgjørende for å fremme bedre oral hygiene. Det bør være en fast del av rutinen, brukes så ofte som du pusser.
3

Skyll med sterk munnvann på slutten av hver tannpuss. Det vil drepe bakterier og kjempe tilbake bakterier som forårsaker gingivitt, samt gjøre pusten lukt stor. Det er ingen tilfeldighet at dårlig ånde er et av symptomene på gingivitt. Se etter munnskyllevann som Listerine, som inneholder sterke anti-bakterielle elementer, ikke bare de som forbedrer pusten (se Resources nedenfor).
4

Massasje tannkjøttet med fingrene. Plasser tommelen på tannkjøttet bak tennene og pekefingeren på de synlige tannkjøttet over tennene, og deretter gni tannkjøttet forsiktig. Dette fremmer blodtilførselen til tannkjøttet, som vil forbedre deres evne til å slå tilbake sykdommen.
5

Puss tennene med litt natron. Natron forbedrer oral hygiene ved å drepe bakterier i munnen, og det mildt slipemiddel kvalitet polerer tennene. Du kan gni litt langs kanten av tannkjøttet og deretter børste som normalt.
6

Ta masse kalsium og vitamin C. Kalsium bidrar til styrke bein (inkludert tenner), mens vitamin C forbedrer helsen til tannkjøttet. Melk og fruktjuice er enkle måter å få disse vitaminene, men du kan ta dem i pilleform også.
7

Spis minst en rå grønnsaker om dagen. Gulrøtter og selleri fremme bedre helse og også bidra til å rense tennene og fjerne buildup fra tannkjøttet.