Hvordan behandle gingivitt med kosthold

gingivitt er en sykdom karakterisert ved plakk på tennene og sensitive eller blødende tannkjøtt. I en tidlig fase, er gingivitt lett reversible, men når det utvikler seg og blir periodontitt - den trekke vekk fra tennene fra tannkjøttet - det blir kostbart å behandle. Før gingivitt setter inn, kan du prøve noen naturlige forsvar og kosttilskudd tiltak for å holde det i sjakk. Du trenger
Vitamin C supplement
Frukt med vitamin C
Peppermynte blader
fedd olje
varmt saltvann
Vis flere instruksjoner
1

A vitamin C-mangel kan føre til tannkjøttbetennelse, så opprettholde sunne nivåer kan bidra til å bekjempe den. Spis mat med høyt vitamin C, slik som kiwi, jordbær, honningmelon, brokkoli og appelsiner. Ta et supplement på 500 til 1000 mg vitamin C to ganger daglig.
2

Unngå sukkerholdig mat og drikke for å holde betennelse i tannkjøttet på et minimum. Bland en teskje av tabellen eller havsalt med en halvliter med varmt vann, og gurgle med det for en 30/32 for å bekjempe betennelser.
3

Plasser en eller to peppermynte blader (finnes i supermarkeder) mellom tannkjøttet og kinnet på hver side av munnen din i tider med stort ubehag for lettelse. Rubbing fedd olje (gjennomført på de fleste apoteker) på tannkjøttet vil også bekjempe bakterier.
4

Puss tennene med tannkrem som inneholder tea tree ekstrakt, selges i mange supermarkeder.
5 < p> Drikk fire gram av tranebær juice om dagen for å holde bakterier fra å bygge opp på tennene.
6

Floss etter hvert måltid. Mat fanget mellom tennene er en vanlig årsak til gingivitt og irriterer tilstanden hvis det allerede eksisterer.