At-Home behandlinger for tannkjøttsykdommer og Plakk

Gum sykdom, også kalt periodontal sykdom, er en infeksjon i vevet som støtter tennene. Som periodontal sykdom utvikler seg, vevet som støtter tennene begynner å bryte ned og en lomme utvikler mellom tann og tannkjøtt. Dental plakk, som består av bakterier, kan bidra til utvikling av periodontale sykdommer. Ta skikkelig vare på tennene og tannkjøttet hjemme kan redusere plakk og bidra til å forebygge tannkjøttsykdom. Dental Care

Omsorg for tenner og tannkjøtt er riktig en av de beste måtene å forebygge oppbygging av plakk og minimere sjansene for å utvikle tannkjøttsykdommer. Å pusse tennene minst to ganger om dagen vil bidra til å fjerne bakterier som fører til opphopning av plakk på tennene. Følg riktig børsting teknikker for å sikre at du fjerner bakterier og matrester fra alle tennene. Sørg for å pusse på tannkjøttet å holde matrester fra losji i mellomrommene mellom tennene og tannkjøttet. Daglig bruk av tanntråd er et viktig skritt i å redusere plakk og forebygge tannkjøttsykdom. Tanntråd vil tillate deg å fjerne partikler som blir inngitt mellom tennene og kan ikke fjernes med vanlig tannpuss. Hvis du ofte har et tykt belegg på tungen din, kan du skrape belegget på å kvitte seg med enda flere bakterier og hindre flere plakk. Til slutt bruker du en munnvann etter at du har børstet og flossed hver dag. Antiseptisk munnvann kan drepe bakterier og gargling kan hjelpe å skylle matrester bort fra munnen.
Balansert kosthold

annen måte å holde plakk og tannkjøttsykdommer i sjakk er å spise en balansert diett. Dietter som er fulle av frukt, grønnsaker, hele korn, magert kjøtt og meieriprodukter kan bidra til å opprettholde sunt immunforsvar. Immunforsvar som er i toppform kan bedre bekjempe effektene av plakk på tennene. Næringsstoffer som kalsium og magnesium er også viktig for den generelle tannhelse, kan så å spise et balansert kosthold bidra til å styrke tenner og redusere effekten av plakk og tannkjøttsykdommer.

Produkter unngå

Noen matvarer og drikke kan erodere tannemaljen og gjør det vanskelig å opprettholde sunne tenner og tannkjøtt. Å unngå sure matvarer og drikkevarer kan bidra til å holde tannemaljen intakt, slik at tennene er sterke og motstandsdyktige mot ytterligere dentale problemer. Mat og drikke for å unngå å inkludere brus, kaffe og produkter som er svært bearbeidet eller inneholder store mengder sukker.