Gjør Acai Berry Vekttap piller arbeid?

Den Acai Berry er en drue-lignende frukt og høy i antioksidanter, vitaminer og mineraler. Det finnes mange dietter og detoxes som har dukket opp fremhevet acai berry som et mirakel vekttap mat. Mange programmer bruker pille kosttilskudd som er ment å stimulere stoffskiftet og hjelpe deg å forbrenne fett. Være slitne av mirakel påstander men ikke ignorere de helsemessige fordelene av acai bær. Berry Fordeler

Den Acai Berry er lik blåbær, bjørnebær og andre bær. De er høy i antioksidanter, gode kilder til fiber og inneholder essensielle fettsyrer som fremmer et sunt hjerte. Dette bær inneholder en av de høyeste mengder vitamin C. En servering av acai også inneholder samme mengde kalsium som et glass melk. Den inneholder også omega-3 og omega-fettsyrer, de samme fordelene som finnes i fiskeolje som bidra til å heve gode kolesterolet og senker det dårlige kolesterolet.
Forskning
p Som av 2009, har forskning på acai berry vært begrenset. Mens ernæringseksperter vet hva bær inneholder, har krav fremsatt av tabloidene og kosthold områder ikke begrunnes. Det er begrensede data gjennom en University of Florida eksperiment som tyder på at bær har evnen til å drepe kreftceller. I tillegg viste en Texas A & M University studie at antioksidanter i acai er absorbert i kroppen når forbrukes som juice eller masse. Men som med de fleste kjepphest dietter, har jungeltelegrafen og anekdotiske vitnesbyrd gjort acai berry en stor industri.

Piller vs Juice eller Pulp

Så langt har undersøkelsene blitt gjort med ekte juice eller papirmasse fra bær. Mange av de helsemessige egenskapene til et bær har å gjøre med fiber forbrukes når frukten er hel. I tillegg antioksidanter mister sin styrke når en frukt er Juiced og antioksidanter er eksponert for luft. Dette reiser et spørsmål om prosessen som pille kosttilskudd gjennomgå. Mange gode egenskaper kan gå tapt siden de fleste supplement produsenter ikke følger US Food and Drug Administration retningslinjer. Hvis en pille er i stand til å beholde samme næringsverdi som den opprinnelige bær, kan det være noen vekttap fordeler.
Berry og Fat

Siden acai berry inneholder både antioksidanter og omega-3 fettsyrer, har det potensial til å hjelpe en person med å senke kroppen hans kolesterolnivået, og dermed fett prosenter. Antioksidanter har vist seg å bidra til å stimulere forbrenningen i tillegg. Mens det er ingen studier som bekrefter at en acai Berry diett, enn si en acai berry pille diett, kan stimulere vekttap, kan det hjelpe en person med andre livsstilsendringer for å redusere fett. Mer tid og forskning er nødvendig for bekreftelse.
Ikke banke det

Selv om acai berry ikke er bevist å være et vekttap lurer pille, ikke forkaste sin verdi for helsen din som et supplement. Igjen, er det en høy kilde til antioksidanter som bidrar til å opprettholde et sterkt immunsystem og bekjempe frie radikaler i legemet. Den inneholder også omega-3 fettsyrer. Legge til en annen kilde til dårlig kolesterol og triglyserider jagerfly er en god ting. Mens pille mer enn sannsynlig ikke vil legge noen ekstra fiber i kostholdet ditt, disse andre fordelene er mer enn nok til å konsumere bær eller en pille supplement for å forbedre din generelle helse.