Hvordan ta vare på tennene

Sunne tenner og tannkjøtt er svært viktig for en sunn livsstil som de hjelper oss med daglige oppgaver. Alle kan ta vare på tennene sine ordentlig med litt vilje, tannpuss, tanntråd, tyggegummi omsorg og trinnene i denne artikkelen. Instruksjoner
en

børste tennene to til tre ganger daglig. Børsting fjerner plakk som samler på tennene etter å ha spist. Bruk en myk-stritter tannbørste og fluortannkrem og børste forsiktig langs alle overflatene på tennene på en skånsom frem og tilbake bevegelse.
2

Floss minst like mange ganger som du børste. Bruk ca 18 inches av tanntråd og pakk hver ende mot hver av midten fingrene. Hold floss fast mellom pekefinger og tommel på hver hånd. Trekk forsiktig tanntråd mellom hver tann, gni mot sidene av tennene.
3

Velg en god tannlege. Velg en tannlege som er lisensiert og hvis kontor ligger relativt nær ens hjem.
4

Bruk munnvann minst to ganger daglig. Dette vil holde pusten lukter friskt og munnen følelsen ren.
5

Gå til tannlegen minst en gang i året for å få en sjekk. Få renset tennene av en tannlege er en fin måte å ta vare på tennene. I tillegg bør du ikke nøle med å gå til tannlegen hvis du har en tannpine.
6

Sjekk dine egne tenner for tegn på tannkjøttsykdom. Hovne rødt tannkjøtt, følsomhet i tannkjøttet og tannkjøtt som blør når du pusser tennene er alle tegn på tannkjøttsykdom.