Hvordan å børste tennene

Tannpleie er viktig for sunne tenner og en sunn kropp. Ved å pusse tennene daglig, er du forebygge tannkjøttsykdom, drepe bakterier og beskytte din generelle helse. Det er best å minst børste to til tre ganger per dag. Ved å følge bare noen få av disse enkle trinnene, kan du leve livet ditt å ha rene tenner og friskere pust. Du trenger
Tannbørste
Tannkrem
Floss
Glass vann
Vis flere instruksjoner
en

Hent tannbørsten. Kontroller at du har en tannbørste som vil rense og være komfortabel på tennene. For eksempel, yngre barn trenger sannsynligvis myk bust og voksne kan bruke myk eller medium bust, avhengig av deres generelle tannhelsen.
2

Få tannkrem. Hvis du pusser barnas tenner, være sikker på at tannkrem er barnevennlig og har en smak som de ville nyte. Pass på at det ikke er noe også skadelig, slik at det ikke vil skade dem hvis de svelge den. For voksne er tannkrem med fluor eller whitening stor for børsting.
3

Klem litt tannkrem på tannbørsten din. Pass på at den dekker det meste av bust, men ikke bli for mye å svelge for mye tannkrem kan være skadelig. Begynn med å flytte tannbørsten frem og tilbake på tvers av øvre og nedre tenner. Når du er ferdig med denne prosessen, kommer til baksiden av tennene dine og flytte tannbørsten med en oppadgående og nedadgående bevegelse for å nå alle tennene.
4

Spytt ut noen ekstra tannkrem som er igjen i munnen og skylle tannbørsten med vann. Om nødvendig, gjenta prosessen på nytt med SKYLLES tannbørste for å fjerne ekstra tannkrem.
5

Floss tennene etter du har børstet. Ta floss og flytte den frem og tilbake mellom alle tennene. Få noen leftover rusk som kanskje ikke har fått rent når du børstet. Etter tanntråd, skylle munnen med et glass vann. Hele prosessen med tannpuss og tanntråd bør ta rundt fem minutter.