Den riktige måten å børste tennene

Å pusse tennene er riktig ikke bare om god tannhygiene. Uriktige eller ufullstendige børsting kan føre til tannkjøttsykdom, som ikke bare er den ledende årsak til tap av tenner hos voksne, men kan føre til hjertesykdom. Å pusse tennene daglig bruker riktig teknikk kan bidra til å forhindre plakk. Din Brush

Colgate rapporterer at mindre tannbørster er bedre, som de kan få til de vanskeligere å nå områder i munnen. Tannbørsten bør være myk-stritter å fjerne plakk fra tennene. Bytt tannbørste hver tredje måned, eller når det viser slitasje, avhengig av hva som kommer først.
Timing

Timing saker. Ikke bare bør børste tennene minst to ganger om dagen, men du bør børste i minst to minutter. Det kan være nyttig å bruke en tidtaker, stoppeklokke eller en elektrisk tannbørste som automatisk ganger børsting for deg.

Metode

Bruk korte strøk, betaler spesiell oppmerksomhet til områdene rundt fyllinger eller andre dental arbeid. Børst nedover fra tannkjøttet og bruke bakover og fremover slag på hver tann starter med øvre tennene deretter går videre til dine nedre tennene. Deretter rengjør tyggeoverflatene.
Tongue

å unngå dårlig ånde kan også børste tungen forsiktig med tannbørsten din. Dette fjerner avsetninger som kan føre til dårlig ånde.
Floss

Du bør floss hver dag for å unngå avsetninger mellom tennene, noe som kan føre til plakk og tannkjøttsykdommer . Floss etter børsting for å sikre at du får alle matrester som kan være fanget.