Gjør det selv fjerning av plakk

Plakk akkumulerer naturlig på tennene etter måltider og snacks, og består av bakterielle mikroorganismer. For den beste tannhelse, fjerne plakk på regelmessig basis, helst to ganger om dagen. Den enkleste måten å fjerne plakk er ved regelmessig tannpuss og tanntråd. For å holde tennene ekstra sunt, redusere mengden sukker du spiser, spiser et balansert kosthold og avslutte måltidene dine med naturlige tann-rensing matvarer, for eksempel epler. Du trenger:
Fluortannkrem
Soft-tannbørste
munnvann
Disposable cup
Dental pick
Plaque-avsløre tablett
Vis flere instruksjoner

en

Puss tennene med en myk-stritter tannbørste og en fluortannkrem. Gni tannbørste mot overflatene av hver tann og mot tannkjøttet, forsiktig.
2

Floss tennene ved å kjøre en del av tanntråd mellom hver tann. Beveg floss mot høyre slik at den skraper langs tannen mot høyre, beveger seg gjennom tannkjøttet. Deretter flytter floss mot venstre slik at den skraper langs venstre tann, gjennom tannkjøttet. Gjenta denne prosessen for hver tann.
3

Skyll munnen med vann. Swish vannet rundt munnen i ca 30 sekunder og spytte det inn i en vask.
4

Skyll munnen med munnvann. Hell flere spiseskjeer med munnvann i en engangs kopp og legg den i munnen. Swish munnvann rundt tennene i ca 30 sekunder, gurgle og spytte munnvann ut.
5

undersøke tennene ved hjelp av et speil. Se etter noen gule eller off-white spots.
6

Skrap de gule flekker av tennene ved hjelp av en tannlege hakke.
7

Tygg på en plakett avsløre tablett og se i speilet. Disse tablettene flekken plakett rødt. Hvis du ser noen røde flekker, skrape dem av med en tannlege hakke. Hvis du ser et overskudd av røde flekker, børste og skyll igjen.