Hvordan å holde tennene rene All Day

Tannleger anbefaler å pusse tennene etter hvert måltid for å holde dem rene og sunne. Men noen mennesker er mer kresen enn andre om å holde tennene rene og gjør de enda mer rengjøring enn det. Når du pusser tennene flere ganger om dagen er mulig, er det noen andre metoder for å holde tennene rene i løpet av dagen. Du trenger
Tannkrem
munnvann
Floor
Mouth vanningssystem
Vis flere instruksjoner
en

pusser tennene om morgenen og på natt ved hjelp av tannkrem godkjent av American Dental Association. Puss tennene i to minutter ved hjelp av en sirkulær bevegelse.
2

Skyll munnen med varmt vann etter å ha spist eller drukket non-vann drikker. Holde vannet i munnen og swish den rundt for flere andre, deretter gjenta prosessen et par ganger. Ved å skylle munnen fjerne deg matrester og bakterier som bidrar til plage, hulrom og tannkjøttsykdom.
3

Puss tennene med rent vann. Ifølge en studie gjennomført i Nederland og rapportert i New York Daily News, børsting uten tannkrem vil rense tennene bedre fordi busten direkte berøre tannemaljen i stedet for tannkrem. Børsting med vann fjerner mat og bakterier fra tennene og er mindre rotete enn å bruke tannkrem. Dette gjelder spesielt hvis du er på jobb eller skole i løpet av dagen.
4

Skyll munnen med munnvann godkjent av American Dental Association. Hold munnvann i munnen og swish den rundt i 30 sekunder. Gjør dette to til tre ganger om dagen for å holde tennene og pust ren. Dette bidrar til å drepe bakteriene som fører til tannkjøttsykdom og plakk.
5

Floss på kvelden for å fjerne matrester. Bruk tanntråd rundt alle tennene for å bli kvitt rusk og tartar.
6

Bruk en vann vanning system for tennene til dyp rengjøre mellom tennene og rundt tannkjøttet. Vannet vanning systemet produserer en presset spray som du kan sende mellom og rundt tennene for dypere rengjøring. Vann vanning gir bedre resultater enn tanntråd, ifølge World Dental nettside.