Hvordan få bedre luktende Breath hele dagen

Alle har dårlig ånde innimellom. Maten du spiser, røyketobakk, din tannhelse og tilstander som diabetes og nyresykdom kan alle påvirke hvordan pusten lukter. Hyppige forekomster av dårlig ånde, også kjent som kronisk dårlig ånde eller halitosis, kan påvirke ditt sosiale og profesjonelle liv. For å eliminere dårlig ånde og for å forbedre kvaliteten på livet ditt, det er små justeringer du kan gjøre til din daglige oral helse rutine. Du trenger
Tannbørste
Tannkrem
Tyggegummi
Vann
Karbohydrater
munnvann
Persille eller mynte blad
Mouth spray
Vis mer Instruksjoner
en

Puss tennene etter å ha spist et måltid. Børsting frisker pusten og fjerner plakk og matrester som kan bidra til dårlig ånde. Pakk en tannbørste og tannkrem når du forlater huset for dagen. Bruk en fluortannkrem og pusse tenner, tannkjøtt og tunge i 2 minutter.
2

Fremme spytt flyt hele dagen. Tygg sukkerfri tyggegummi søtet med xylitol, fordi det stimulerer spytt flyt i munnen og eliminerer og hindrer bakterier bygge opp. Tygg en mint-smak tyggis for behagelig ånde eller velge en kanel-flavored tyggegummi. Ifølge WebMD, reduserer kanel-flavored tyggegummi bakterier i munnen.
3

Drikk vann gjennom hele dagen eller swish den rundt i munnen etter å ha spist. Vann skyller munnen og holder bakterier i munnen på et minimum.
4

Konsumere noen karbohydrater hvis du er på en lav-karbohydrat diett for å eliminere dårlig ånde. Lav-karbohydrat dietter kan føre til dårlig ånde fordi kroppen går inn i en tilstand av ketose der det brenner protein til energi i stedet for karbohydrater. Utgivelsen av ketoner i løpet av denne brennende prosessen kan føre til dårlig ånde.
5

Gurgle med en antiseptisk munnvann. Munnvann frisker midlertidig pusten og eliminerer bakterier. Bruk en alkoholisk munnvann at alkohol i munnvann kan tørke ut munnen, gjør den en pust bakken for bakterier som forårsaker dårlig ånde.
6

Tygg på en persille eller mynte blad etter å ha spist fordi disse kjapt friske pusten.
7

Carry munnen spray med deg for å friske pusten mens du er på farten. Munn spray frisker pusten, gjenoppretter oral pH og fukter munnen.