Hvordan få perfekte hvite tenner

For å få et kjempefint, selvsikker smil, er det enkelt: ta godt vare på munnen din. Mange forstår ikke at grunnleggende i hjemmet omsorg kan føre til en stjerne-verdig, selvfølelse-building glis. Instruksjoner
en

FJERN PLAQUEMost viktig, for å holde tennene og tannkjøttet sunt, må du kontrollere plakk. Den første linjen i forsvaret mot plakk er å bruke en myk børste plassert i en 45-graders vinkel på tannkjøttet. Pensel i en up-and-ned-bevegelse, og bruke minst 2 minutter å nå alle områder av munnen.

Tanntråd er like viktig, så ikke hoppe over det. For å gjøre prosessen enklere, vikle floss rundt pekeren fingre på hver hånd, og lage en innpakning bue rundt forsiden og baksiden av en tann om gangen. Floss må bevege seg under det myke vevet i en C-formet mote, som tørker bort plakk i kritiske mellomrom mellom tennene uten å gjøre det myke vevet sår-eller drepe fingrene. Ikke grave dypt inn i tannkjøttet.
2

GREAT BREATHNo man ønsker drage pusten. Unngå det med forsiktig muntlige vaner hjemme. En altfor ofte glemt og potensielt stinkende området er tungen, spesielt den bakre delen hvor bakterier gjemme seg mest. En tunge skraper eller tannbørste med en antibakteriell gel vil hjelpe rense området. Legg dette til din daglige rutine, og du vil ikke være bekymret for dårlig ånde.
3

REGULERE sliping og knuger FORCESBecause av stress, mange mennesker har en tendens til å male eller biter deres tenner, ofte uten å tenke over det, noe som eliminerer vakre smil i løpet av noen måneder. De avslørende tegn på dette vanlig problem er slitt kanter og tenner som ikke strekker seg forbi leppe linje når munnen din er i en hvilende stilling.
4

vi er hva vi EATOnce bakterier (finnes i plakk ) er koblet sammen med sukker, begynner tannråte. Mitt råd er å unngå søtsaker og spise en balansert, sunt kosthold. Vær på utkikk etter mat med naturlig farge, for eksempel frukt og grønnsaker. Også hjelper en høy-fiber diett fjerne plakk samtidig som det gir deg energi. Forskning har vist at ukontrollert bakterier i munnen øke sjansen for hjertesykdom.
5

IKKE ALLE flekker er LAGET EQUALThanks til genetikk, alder, kosthold og miljøfaktorer, alle får flekker tenner. Mens vi ikke kan kontrollere vår genetikk og alder, kan vi endre typen av mat og drikke vi inntar og derfor begrense antall nye flekker. Minimere misfarging - holde seg borte fra sigaretter, sigarer, rødvin og kaffe. De fleste av oss har imbibed i alle fall litt i det siste. Takket være nye produkter, kan vi angre noen av skadene. Nye Whitening teknikker kan lette opp tennene sju til ti nyanser - den tekniske forskjellen mellom gule og vakkert hvite tenner

.