Hvordan å miste vekt raskt med High Protein Food

Mange ganger folk bare godta ekstra tjue pounds som insisterer på å klamre seg til kroppen sin. Mange går på raske vekttap dietter bare for å ende opp med å kjempe mot sult monster hele dagen. Å miste vekt raskt - minst en kilo i dag - det er viktig å spise protein hele dagen. Ved å spise det meste protein og unngå karbohydrater, er det mulig å gå ned i vekt raskt og for å redusere appetitten. Du trenger
Kjøtt
Fisk
Fjærkre
Cheese
Egg
spinat eller annen lav karbohydrat høy-fiber grønnsaker
Vis mer Instruksjoner

1.

Spis kjøtt, svinekjøtt, fisk, skinke, ost og egg. Det finnes knapt noen karbohydrater i egg kjøtt, kylling, ost og fisk. Spis til du er mett.
2

Bruk vanlig majones og ekte smør for matlaging og lage salater. Ikke bruk lys eller lav fett majones fordi de har karbohydrater.
3

Drikk minst åtte glass vann hver dag for å skylle ut vann vekt.
4

Spis mye frisk spinat eller andre high-fiber grønnsak. Spinat er lav på karbohydrater og vil bidra til å holde fordøyelsen i bevegelse. Det er greit å spise spinat stekt i smør.
5

Når du er sulten, spiser litt protein. Det er best å spise små mengder protein i løpet av dagen for å holde appetitten under kontroll.