Kosttilskudd som vil senke blodtrykket

Høyt blodtrykk er svært vanlig i dag, og legene forteller flere og flere mennesker de har det. Blodtrykksmedisin salget er på en all-time high. Men det er enkle ting du kan prøve hjemme før du tyr til narkotika. Sea Salt
p Dette er egentlig ikke et supplement, men det er en fantastisk bryteren. Sammenlignet med vanlig bordsalt, er havsalt rikt på andre mineraler som hjelper med mineral mangler og redusere eller opprettholde blodtrykket. Trenger du ikke nødvendigvis trenger å redusere salt forbruk (selv om det ville være en god idé å redusere salt, bearbeidet mat), trenger du bare å bytte fra hvitt salt til en naturlig havsalt.
Oljer og Fats

Kokosolje er en fantastisk supermat. Den er full av mettet fett, men mettet fett fra en ren, sunn kilde er faktisk veldig bra for deg. Kokos olje har store fordeler - det kan hjelpe med høyt blodtrykk, hypothyroidsm, og mer. Ta en eneste spiseskje rett, først i morgen. Bruk kun extra virgin kokosolje, og om mulig få kaldpresset.

Omega-3 oljer også er stor. To av de beste er Carlson Labs tran eller Udo sin 3-6-9 Oil. Disse oljene er veldig ren og er gode kilder til omega-3 fettsyrer. De fleste amerikanere er mangelfull i disse oljene og adressering at mangel kan hjelpe med høyt blodtrykk.

Vitaminer og mineraler

Ifølge Dr. Joseph Mercola hjemmeside , kan vitamin C og E, som er antioksidanter, bidra til å redusere eller opprettholde sunne blod pressure.Consume ca 1000 mg vitamin C per dag, og 400 + IE vitamin E.

Magnesium kan også bidra til å redusere blodtrykket , sannsynligvis fordi det kan øke diameteren på blodårene, og dermed lette flyten. Ta 200-400 mg ca 30 minutter før sengetid. Dette kan også hjelpe deg å sovne lettere.
Konklusjon

Ta kosttilskudd og vitaminer under veiledning av en autorisert helsepersonell.