Foods med absolutt ingen karbohydrater

No-og low-carb dietter har gjort seg bemerket med kjente planer, som for eksempel anabole og Atkins dietter. Folk som leter etter en effektiv måte å gå ned i vekt kan velge disse typer dietter. Selv om de fleste av disse diettene innlemme minst noen karbohydrater til planen deres, er mange Kosten på jakt etter mat som har ingen karbohydrater. Kjøtt
Svinekjøtt er bare ett av de mange no carb proteiner dieter kan spise.

mat fullpakket med protein og kjøtt produkter, for eksempel sjømat, egg, fjærkre, kjøtt og flesk, er en type mat som de fleste low-carb dieters velger å spise som det hjelper dieter føle deg mett hele dagen. No-carb Kosten bør holde seg borte fra bearbeidet kjøtt som kan ha lagt karbohydrater og kjøtt som er panerte. Den anbefalte servering størrelse for kjøtt under en lav carb diett er 4 oz.
Cheese er en næringsrik mat.
Cheese er en næringsrik mat.

Toss chesse i en salat, spre den på en low-carb cracker eller bare snack på en kube av seg selv. Mens de fleste osten har noe karbohydrat, er alternativer som brie, camembert, gruyere, limburger, Monterey og port de salut registrert av Diet & Fitness dag å ha null karbohydrater. Det anbefales at slankere spiser bare 3 til 4 oz. av ost om dagen.

Sauser, pålegg og Krydder
Butter ikke har karbohydrater, selv om det ikke inneholder fett.

Selv om du vanligvis ikke ville spise disse produktene på egen hånd, disse elementene er flott å forbedre smaken eller til hjelp i kokeprosessen. Av seg selv, har de fleste krydder ikke inneholde karbohydrater med mindre sukker har blitt lagt til. Produkter som smør, eddik, salt, og matoljer inneholder ikke karbohydrater og er nyttige for smakstilsetning kjøtt.
Drinks
Kaffe er en varm no-carb drink som er beroligende på en kald dag.

Tro det eller ei, det er noen alkoholholdige drikker som ikke inneholder karbohydrater. Michelob Ultra er den eneste øl kjent for å ha null karbohydrater, men andre alkohol valgene inkluderer destillert gin, whisky, rum og vodka. Diett brus med aspartam eller annen sukkerfri søtningsmiddel inneholder ikke karbohydrater, kaffe, te og enda noen lav-kalori lemonades inneholder aspartam i stedet for sukker

.