Kål og Kolon Rensing

Colon rensing er den flushing av giftstoffer fra tykktarmen. Det gjøres vanligvis ved å ta kosttilskudd eller ved å gjennomgå en klinisk prosedyre. Men det er en mangel på bevis om suksessen til disse formene for avgiftning, faktisk, har mange kolon-rensing kosttilskudd og teknikker vist seg å produsere skadelige bivirkninger som oppveier mulige fordeler. Ifølge webmd.com, vedta et fiberrikt kosthold er den beste måten å forbedre kolon helse. Den kål kosthold er et sunt, kalorifattig og lav-risiko plan for kolon rensing. Forbereder kål suppe

kål suppe diett er en ukes kolon-rensing plan. Hvorvidt det er vellykket i avgifte tykktarmen, vil det sikkert gi deg et vell av vitaminer og mineraler, forbedre din avføring og vil mest sannsynlig gi deg noen pounds lysere ved slutten av uken. Du trenger disse ingrediensene: en leder av grønn kål, to bokser med hakkede tomater, 2 grønne paprika, tre gulrøtter, en haug med selleri, 2 løk, 2 kopper kjøttkraft (grønnsaker, kylling eller biff) og 2 kopper vegetabilsk juice (din valg). Terninger opp løk og stek dem i en stor gryte med litt olje eller matlaging spray. Deretter makulere kål, hogge resten av grønnsakene og legg dem i potten sammen med buljong, juice og hermetisert tomater. Hvis ønskelig, legge krydder. Ta blandingen til en byll og deretter la potten småkoke til grønnsakene er sprø på utsiden og øm på innsiden.
Stikker til Diet

For din kosthold, tilbringe uken begrense deg selv så mye som mulig bare for å denne suppen, du kan spise så mye av det som du vil. Hvis du må, kan du også spise frukt, andre grønnsaker og noen andre fiber-rik mat. Avstå fra å spise brød, ikke bearbeidet mat, animalske produkter (i tillegg til kjøttkraft), og ikke drikke noe alkohol eller kullsyreholdig drikke. Fordi denne dietten kan være litt kjedelig, kan du trenger å krydre ting opp for å tilfredsstille smaksløkene. Prøv å legge balsamicoeddik eller hvitløk. For urter og krydder, timian, rosmarin og basilikum fungerer godt. Hvis du har leftover kål, er rå kål spesielt sunt. Prøv det med litt sitronsaft og knust sort pepper. Hvis du liker krydret mat, varme sauser er stor for smaken og kan bidra til å dempe appetitten. Husk ikke å legge høy-kalori smakstilsetninger, for eksempel oljer.