De verste mat for diabetikere

Et kosthold for diabetikere ikke trenger å være restriktiv eller vanskelig. Den samme enkle helseplan gjelder for alle. Unngå visse matvarer som for eksempel karbohydrater vil bidra til å regulere blod sukker for en person med diabetes. Erstatte disse dårlige matvarer med frukt, grønnsaker og helkorn vil hjelpe på kort sikt og på lang sikt. Størrelsen på måltidene

Senking porsjonsstørrelser og holde deler konsistente med hvert måltid vil unngå farlige økninger i blodsukkeret. En spise plan bør også kontrollere rekke matvarer.
Unngå

Fett og karbohydrater er viktige matvarer som kan forårsake dramatiske endringer i blodsukkernivået, ifølge Mayo klinikken. Hvite mel, salt, stekt mat, sauser, dressinger høy i fett og sukkerholdige eller bearbeidet mat bør minimaliseres.
De verste mat valg

Elementer som kaffe, vil energidrikker, alkohol, melk og fett kjøtt skape kaos på diabetikere.
Solutions

Erstatte naturlige matvarer og eliminere dressinger eller Butters vil redusere mange komplikasjoner for diabetikere. Lese etiketter for fett, salt og sukker innholdet vil bidra til å evaluere visse matvarer.
Bestemme på en Eating Plan

En lege kan anbefale sunnere erstatninger som kan holde sukker nivåer selv med forårsaker pigger på grunn av variasjon i kostholdet. Alltid konsultere en lege før store diett endringer.
Warning
p Hvis matvaner ikke er endret, så høyt blodtrykk og dårlig sirkulasjon kan føre til skader på nerver, nyrer og øynene.