Matvarer for å unngå for lavt blodsukker

Lavt blodsukker er en tilstand som kan være forårsaket av mange ting. Diabetes, hypoglykemi, og dårlig kosthold kan alle bidra til lavt blodsukker. Mennesker med lavt blodsukker blir slapp og trøtt, så kroppene deres ikke har nok energi til å kjøre. Blodsukkeret bør bringes opp raskt, men det er matvarer som bør unngås når blodsukkeret er lavt. Store måltider

ChronicFatigue-help.com heter det at "et stort måltid, selv om det ikke inneholder sukker, kan øke blodsukkeret mer enn en candy bar." Selv om et stort måltid kan være sunn og næringsrik, kan den rene volumet av maten føre til en rask, kraftig økning i blodsukkeret. Selv om dette kan virke bra, hvis du lider av lavt blodsukker, vil en rask økning i blodsukkeret faktisk føre til problemer som ørhet. Blodsukkeret må tas opp på en langsom hastighet, og et stort måltid vil bare forverre problemet. Det er mer viktig å balansere blodsukkeret daglig.
Snacks
p Det er mange måter å raskt øke blodsukkeret. Å spise snacks er en av dem. Imidlertid bør snacks unngås når det gjelder behandling av lavt blodsukker. Årsakene til dette er mange. Sukker og karbohydrater snacks er enkel. Dette betyr at de er fordøyd raskt. Effekten av sukkeret fra et sukkertøy blir kortere tid enn virkningene av sukker fra en kan bønner. Dette gjelder selv om candy bar vil gi deg flere kalorier. Snacks å unngå å inkludere kaker, kjeks, kaker, godteri, paier, melasse, honning, sukker, gelé og syltetøy.
Koffein

Selv om koffein er godt kjent som en rask pick-me-up, bør det være helt unngås hvis du er diabetiker eller hypoglycemic. Dette er fordi koffein skaper energi i en unaturlig måte. Koffein er et stoff som påvirker ditt sinn og kropp og midlertidig fart på stoffskiftet. Dette fartsovertredelse opp faktisk fører sukker nivået i kroppen din å minke, som det er brukt raskere av kroppen din. Drikker koffein senker blodsukkeret ditt, og hvis du allerede lider av lavt blodsukker, kan det være farlig å drikke koffein.
Alkohol

Alkohol fører til mange problemer i kroppen, fra lever-og nyreskader til hjerneceller. Imidlertid vil alkohol også føre til et betydelig fall i blodsukkeret. Dette gjelder spesielt hvis du drikker på tom mage. Hvis du lider av lavt blodsukker, bør du unngå alkohol. Hvis du er diabetiker eller hypoglycemic, bør du unngå å drikke helt, selv om det ikke kan virke som en drink ville skade deg.
Fruit Juice

Selv fruktjuicer normalt tilbyr en rekke helsemessige fordeler, er det best å unngå fruktjuice når lider av lavt blodsukker. Sukker i juice kommer fra de mer komplekse sukker i frukt, men noen ganger er det enkle sukkerarter lagt for smak. Disse enkle sukkerarter vil være til ingen nytte for lavt blodsukker, og kan gjøre det verre. I stedet for fruktjuice, prøver å spise frukt i kostholdet ditt. Frukt er høy i fiber, som hjelper forsinke fordøyelsen av karbohydrater og sukker. Bremse ned fordøyelsen vil hjelpe mer sukker og ernæring blir absorbert, noe som vil øke blodsukkernivået og stoffskiftet.