Cellulite Reduksjon hjemme

Du trenger ikke bruke shorts og frykter tanken på å sette på en badedrakt fordi du er selvbevisst om cellulitter som plager dine hofter, rumpe og lår. Millioner av kvinner er berørt av cellulitter, forårsaket når bindevevet trekker ned på fett som buler under huden, noe som resulterer i dimply utseende. Mens det kan være svært vanskelig å fjerne cellulitter uten kirurgi, kan du redusere fremkomsten av det med sunne hjem rettsmidler. Tren regelmessig

innlemme regelmessig, konsekvent trening i livet ditt. Ikke bare vil trening hjelpe deg å miste vekt, vil det hjelpe til å redusere cellulitter som muskelmasse øker og mengden av fettceller er redusert. Sykling, gåing, løping, trapp-klatring eller gjør pilates eller yoga er bare noen eksempler på trening som vil hjelpe å tone rumpe, hofter og lår, de typiske områder der cellulitt er mest fremtredende. Mer muskelmasse vil strekke huden og redusere dimply forekomsten av cellulitter.
Gifte kroppen din

Avgiftning er en måte å rote ut giftstoffer fra kroppen, forårsaket ved dårlig diett, overskytende koffein, salt, alkohol og nikotin, som alle legger til utseendet av cellulitt. Avgifte kroppen ved å eliminere eller vesentlig redusere alle de ovennevnte. Holde kroppen hydrert er også en del av avgiftning. Vann ikke bare bidrar til å skylle ut giftstoffer, det holder huden myk og forbedrer hudens elastisitet, noe som gir bedre dekke for å skjule cellulitter. Det finnes en rekke produkter på markedet for å hjelpe til med avgiftning, inkludert acai berry kolon rens, urte detox rens og detox piller og kosttilskudd.
Spis Høyere Fiber Foods og redusere fett i Din Diet

Reduser forekomsten av cellulitter ved å spise mat med høyt fiber og næringsstoffer. Epler, grapefrukt, grønnkål, gulrøtter og andre frukter og grønnsaker er fiber-rik mat som kan bli innlemmet i et sunnere kosthold. Helkorn, nøtter, soya, blåbær og granatepler og matvarer rike på omega-3 fettsyrer (som enkelte fisk) er også gunstig valg. Olivenolje er en sunn fett med høyt innhold av antioksidanter. Unngå mat med høyt fett, når det er mulig. Gjør det til en vane å lese mat etiketter og spise så mye fersk mat som du kan innlemme i din daglige diett.
Masser cellulitt området for å bedre blodsirkulasjonen

øke blodsirkulasjonen til områdene plaget av cellulitter ved hjelp av daglig massasje. Massasje vil også bistå i å bryte opp fettcellene. I dusjen eller badekaret, bruk en kropp pensel og eksfolierende produkt. Et annet hjem rette: kaffegrut. Den koffein i kaffe kan øke sirkulasjonen, selv når det påføres direkte på huden. Kaffegrut bidra til å eliminere overflødig vann i kroppen som presser fett mot huden og skaper dimply forekomsten av cellulitter. Varm kaffe begrunnelse bør bli massert i det berørte området med litt olivenolje og igjen på plass med plastfolie i noen minutter. Denne unike og billig teknikk kan gi positive resultater når de brukes regelmessig.